肌肤红润精神焕发 腐竹鸡蛋煮水是绝配
BY：Ivy 2024-07-17 05:40:33 873 ℃
很多的食物都有着它独特的作用和价值，这就是我们为什么吃食物的时候要多样化的去选择了，不同的食物给予我们的营养也是不一样的，很多人有气色不好的情况出现，所以在饮食上就应该多补充，比如后所腐竹煮鸡蛋就是可以让你皮肤红润。
首先需要准备的食材有干腐竹1两、鸡蛋2个、冰糖1两、白果半两、薏米1两。做法也是比较简单的，可以先把腐竹泡软，然后把这些材料准备好，把白果去皮和冰糖放入锅中，然后加水，煮沸以后调制小火慢煮半个小时，最后把腐竹倒进去，再继续煮半个小时就可以了。然后把鸡蛋洗干净，打到肺水肿煮成荷包蛋，等腐竹和白果煮好以后加入到里面就可以了。这样的腐竹煮鸡蛋就做好了，方法简单。而且效果是比较明显的。因为白果具有润肺的作用，特别适合夏季和冬季食用，可以扩张血管，也可以促进血液循环，是可以让你的肌肤变得红润有光泽，精神焕发的补品，同时还可以有缓解皮肤干燥的情况。
白果虽然很有营养，但是不能生吃，因为其中含有毒素，生食会导致呕吐腹痛，而且严重的话还会出现呼吸衰竭等情况的发生，出现死亡，所以大家以后在吃白果的时候最好不好生吃。在煮腐竹鸡蛋的时候一定要把白果煮熟了再吃，也不要吃的太多，每天不要超过十个就可以了。孕妇和小孩子不要吃太多。腐竹煮鸡蛋的做法简单，而且营养是比较丰富的，可以满足人们对营养的需求，特别是对于肾脏严重的人群还有肝炎，产妇，老年等人群都是比较适合的。最好使用冰糖，可以有润肺止咳去火的作用，而且可以增加甜度，中和多余的酸度。
关于腐竹煮鸡蛋的做法和作用，上面我们也已经学会了，不知道大家了解多少呢，其实生活中可以经常这样吃，对于气色不好或者是体弱的人群都是比较适合的，可以滋润皮肤，有缓解皮肤干燥的作用，同时还可以止咳润燥，是不错的补品。
腐竹的做法大全_腐竹的做法
腐竹鸡蛋糖水的做法腐竹含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。用料：鸡蛋3个、腐竹25克、冰糖适量。做法：1、腐竹泡水软后切成小块。2、锅里加入适量的水，加入冰糖煮融化，加入腐竹煮。3、煮30分钟左右，出现少许奶白色，加入鸡蛋液。4、再下去壳的整个鸡蛋煮开即可。小贴士：1、
腐竹鸡蛋汤
腐竹鸡蛋汤的做法一道简单美味的腐竹鸡蛋汤可以缓解一天的疲劳，喝上滚烫滚烫的汤，是何等的舒服与享受，那么这道美味如何做的呢？1、切好的西红柿；2、泡发的腐竹；3、热油热锅；4、爆炒西红柿；5、加入腐竹继续爆炒；6、加入没过菜的水；7、打好一个鸡蛋；8、水开后打入鸡蛋；9、加入适量的味达美和食盐调味即可
腐竹炒鸡蛋
腐竹炒鸡蛋的营养价值腐竹是豆制品，所以营养价值不可忽略哦；同样的，鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。腐竹炒鸡蛋的适宜人群由于，腐竹是豆制品的高档食物，腐竹的营养价值虽高，但有些人如肾炎、肾功能不全者最好少吃，否则会加重病情。
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