西红柿是我们平常生活中最常见的蔬菜了,它非常有营养,且它对减肥也有着很好的帮助,而日本就风靡了一阵番茄减肥法。那么,在众多减肥方法中,你听说番茄也能瘦身么?今天,减肥小编就为大家介绍怎么利用番茄减肥,让你塑造完美身形还能享瘦美味噢!
番茄,红红的颇色,滑滑的皮,再加上它酸酸甜甜的味道,多么惹人喜爱的食物呀!懒人们,你们知道吗?番茄可是减肥的佳品,现在就快来看看,番茄是如何瘦身的吧!
超简单的番茄减肥法
一、7天瘦3千克减肥餐单
早餐:一个大小适中的番茄,一枚水煮蛋,一种自己喜欢的水果(不超过900焦耳)。
午餐:先吃一个番茄,然后可以吃一枚水煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡。
晚餐(每晚7点之前吃):先吃一个番茄,然后可以吃些胡萝卜、芹菜沙拉、去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或者水煮鱼、一杯无糖的茶。
二、2个月瘦11千克减肥餐单
只要在每天的早、中、晚三侣之前各喝一杯约300奄升的番茄汁就可以了,可维持平常的饮食习惯,同时减少食用高热量的食物,如煎炸食物。
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一、有利于减肥的茶有哪些一、山楂益母红茶:消脂去肿材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。功效:山楂
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一、9大减肥方法夏季减肥方法1:一日三餐要合理保证吃好早餐,吃饱午餐,吃少晚餐,一日三餐的能量比应该是3:4:3。要遵循低热量的全日膳食调配原则,健康饮食才是减肥瘦身、永不反弹的关键哦!另外,晚餐吃得过晚也会导致热量无法充分消耗掉,容易导致
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