全家总动员助产后的妈妈度过抑郁
BY：Raizel 2024-07-18 17:28:28 862 ℃
本来性格温和的刘女士，产后不久却变得异常烦躁，甚至动不动就哭起来……
朝阳区妇幼保健院李虹主任医师表示，依照刘女士的状况，很有可能是患上了产后抑郁症。产后抑郁症是产妇在分娩早期出现的以哭泣、忧郁、烦闷为主的情绪障碍。抑郁症大多在产后3天内出现，持续7天左右。之后，多数症状会减轻或消失，但也有部分产妇抑郁时间持续较长。
产妇抑郁是生理变化带来的正常反应，因此产妇和家属不必过分恐慌。只要措施得当，多数产妇都可以安然度过这段“抑郁期”。
对产妇来说，要预防产后抑郁，产前需做好包括身体、心理、物质三方面的准备：身体上，准妈妈们要注意在孕期进行适当的锻炼，提高身体素质。办公室一族特别要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，以便身体在产后能够尽快恢复;心理上，产妇在分娩前要了解一定的育儿知识，如可以在产前通过读书、听讲座、观摩等学习喂奶的方法以及为婴儿洗澡的方法、正确抱孩子的姿势等。另外，还要了解一些儿童常见病的防治方法，对一些意外情况也要有思想准备;物质上，要准备好宝宝所需的费用、衣服、被褥、尿裤等，并为母子准备好房间。
家属也应做好配合工作，帮助产妇克服抑郁症。家属要保证产妇房间有充足的阳光;每天开窗通风，保持室内空气清新。和谐的家庭气氛对产妇也很重要。
产后抑郁症怎么治疗助新妈赶跑产后抑郁症的七
什么是产后抑郁症？产后抑郁症如何治疗（产后抑郁症怎么治疗）？其实所谓的产后抑郁症指的是产妇在产后出现的以抑郁为主的短暂情感紊乱。表现为从短暂的心境低落到伴有焦虑和恐惧的严重抑郁，对婴儿及其丈夫的漠不关心、敌意，以及睡眠紊乱等。妊娠对孕产妇来说，是一次巨大的生理变化和心理应激过程。她们在经历怀孕、分娩
产后抑郁如何预防,怀孕时多读书有助降低产后抑郁
在我们的日常生活当中出现产后出现抑郁症的几率是越来越多了，要知道此病的发生会给很多人带来很大的痛苦和伤害，那么关于产后抑郁症该如何预防、怀孕时多读书有助于降低产后抑郁症的发生这个问题是怎么样的呢：学历较高的准妈妈，经常读书看报、上网研究孕育
十招帮助你“赶走”产后抑郁抑郁症
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