宝宝游泳好处多多

2008-9-310:20宝宝游泳，好处多多0-12个月婴儿游泳训练进程表：
月龄
能力
训练
0.5-1个月可以在浴缸中游泳让婴儿从游泳实践中持续先天性的条件反射
2-3个月可以由父母托着在水中滑行训练宝宝的四肢肌肉，感受游泳的乐趣
3-6个月可以独立借助救生衣或泳圈漂浮在水中了可以试图把宝宝的头埋在水中，或让后脑勺浸在水中，帮助宝宝捏住鼻子，这样他可以体会到入水和屏住呼吸之间的必要联系
6-12个月能划水，会一定的游泳动作，更本能的是狗刨可以指点一下他的动作，让他观察别人划水夹水，但不要打扰他，让他体验一下自己发明的推动自己前进的技术的快乐吧
1、下水
教孩子游泳，首先要让他熟悉水性，使他了解游泳的水和日常洗澡的水、玩的水有所不同，鼓励他勇敢地下水，克服怕水的恐惧心理。
怕水是很多宝宝让妈妈头疼的现象。其实，并不是宝宝真怕水。室内游泳馆一般因为回响，水声、人声被夸张显得特别吵闹，加上水光滟潋，地面景象被映照在头顶的玻璃天花上，那种摇荡、空间倒错的感觉使初次经历的宝宝本能地害怕，出于自我保护，宝宝一般表现出退缩。
这个时候，父母一定要有耐心。你可以在进场之前和宝宝先做个热身运动。抱着宝宝在岸边的躺椅上坐下，让宝宝观看过往的小朋友。花花绿绿的彩衣，鲜艳的泳圈，活泼欢快的小朋友在周围笑闹，很轻易就会吸引宝宝的注意力。在宝宝渐渐放松反，父母牵着宝宝沿着池岸慢慢走，一边走，一边将水中的小朋友指给他看：“瞧，那几个小朋友在打水球呢。Woo！他们扑通扑通跳水像小鸭子啊，哈，这个小朋友像不像可爱的小青蛙？”小家伙对同龄人有趋同性：别的小朋友都不怕，我为什么要怕呢？在这种氛围中等到了进场时间，这时，你先下水，然后伸出双手叫他下水，并且说些鼓励加“引诱”的话：“宝宝，水里好舒服呀，快下来玩！”一旦宝宝到了水里，他就会表现得十分开心，一点都不怕水了。当然，别忘了给宝宝套上救生背心哦。
母婴提示：为了保证宝宝的安全，父母都会给宝宝套上救生物品。一般救生物品大概有3类：1、游泳圈。泳圈是套在宝宝身上的，小宝贝能像大孩子一样控制自己的身体姿态，往往被泳圈浮着，竖直飘浮在水中，小胳膊力弱，有滑脱的可能，也不利于宝宝身体平俯在水中。2、救生衣固定在身上，不容易脱落。但是也不能排除意外破损漏气，对宝宝造成惊吓。3、救生背心。这种救生背心有袢带袢住肩上和大腿跟，浮材是固体的泡沫塑料，不存在漏气的问题，也不会从宝宝身上脱落，十分安全。
2、飘浮
等孩子喜欢上水，大人就可以用手托起孩子的腹� ��逐渐练习飘浮了。
先把救生背心均匀围在宝宝的胸腹部，放开手，宝宝刚好平浮水中，他自己还要使一点力量把头从水中仰出来。救生背心因为支点低，浮起能力也略低于其他救生品，可以避免救生圈和救生衣那种完全被自己浮起来，使宝宝在水中的运动较为主动。较小的浮力能更好地使宝宝熟悉水的环境。
托着宝宝适应一阵后，爸爸妈妈可以双手握住宝宝的双臂，拉着他在浅水区里行走。没有腹下支撑，宝宝身体更能感到随波摇荡的快乐。皮肤与水的细微磨擦，身体在水里沉沉浮浮，让宝宝很有新鲜感。经过几天的飘浮练习，宝宝就可以开始两脚扑通扑通的打水了。每次游泳后，你都可以感受到宝宝的食量增大，睡得也安稳些。
母婴提示：婴儿游泳必须由母亲或亲人陪伴，水温以29-30℃较为理想。同时婴儿饮食营养应充足，除蛋白质，脂肪，糖的充足供应外，还应补充含有丰富的维生素的食物。
3、划水
经过一段时间熟悉水性，孩子在水中已经能自然活动了，这时爸爸妈妈就可以教宝宝划水了。
开始时，不要让孩子将头进入水中。你可以试着握住宝宝的手指拉着他，让他练习划水，两条腿轮流在水里蹬。渐渐地，你就感觉手中的分量比往日轻很多，证明宝宝自己有一定的浮起能力了，而且能自行向前行进。为了更好地训练宝宝用四肢划水，应该及时给他换上游泳圈。这个时候，你可以给他一些动作指导，不过最好给他一点自由，不要打扰他，让他自己探索技巧，有助于他通过实践，自发地开动脑筋解决问题，也更能体会到游泳的乐趣。如果你常带宝宝在岸上观看别人游泳，当有了泳圈帮助、身体自由以后，他不需要你多解释，自己就能模仿别人两手划水了。他还发现加上双手比只用腿游动来得快。用不了多久，他就可以像一只欢快的小鸭子左左右右、前前后后在水中倘佯了。
有了这些基础，等宝宝稍大一点，爸爸妈妈再根据游泳的方法，循序渐进地教他屏气、游动、换气，直至最后学会某一种游泳姿势。
母婴提示：爸爸妈妈教孩子游泳必须自身有一定的经验和游泳技能，否则还是请专业教练比较好。不要以为浅水的儿童池就是安全的，即使实在儿童池，成人监护者也应该陪伴孩子，不要让孩子离开自己的视线。