难消化食物怎么吃不伤胃
BY：Brenda 2024-08-12 17:31:02 1630 ℃
推荐小窍门告诉你难消化的食物怎么吃不伤胃：
生洋葱、大蒜洋葱、大蒜以及韭菜对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。美国营养学专家玛丽赖安建议，吃这些食物时可以生熟混合，这样可以使你不仅能收获健康，而且不会遭受负面的影响。
巧克力大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且对胃食管反流病人来说更是噩梦，因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。所以这类人如果吃巧克力，最好选黑巧克力，它含糖和脂肪最少。
西蓝花和卷心菜西蓝花和卷心菜有防癌、抗衰老的功效。但其富含高纤维，高纤维撑大你的胃，容易导致肠胃内多余的气体累积。解决问题的方法很简单，只要在吃之前，将它们在热水中焯一下，使其变软就可以了。
如何喝酒不伤胃？喝酒前吃什么不伤胃
据了解，酒后服药，要增加毒性副作用。无论是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的饮料，只要总量过大，都会对肝脏、心脏、肾脏及其他脏器造成损害。由于不同的人对酒精的敏感性不同，因此安全剂量也是相对的。有急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的病人要绝对禁止喝酒。
吃辣椒伤胃？错！这样吃不伤胃反而能健胃延寿！
常吃青椒能预防胆结石。我国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查，发现这些普遍喜食辣椒的省区，胃溃疡的发病率远低于其他省区。这是由于辣椒能刺激人体前列腺素E2的释放，有利于促进胃黏膜的再生，维持胃肠细胞功能，防治胃溃疡。
男性肠胃不好易受伤 这样做伤害肠胃
如果在日常生活中能够注意保护肠道还好，但是对于很多男人来说，肠道的健康并没有被他们放在心中。因此男士对于自己的饮食习惯就要重视起来，只有这样才可以保护好身体的健康。
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