冬季多吃苹果和草莓身体健康有保障
BY：大叔18岁 2024-07-08 05:21:04 667 ℃
苹果和草莓都是我们在生活中经常能够吃到的美味水果，当然，苹果和草莓这两种水果的营养价值也都是非常高的，尤其是在寒冷的冬季，我们日常生活中经常食用一些苹果或者是草莓，不仅可以帮助我们补充各种营养物质，还能够起到非常不错的保健功效，下面我们就来一起看看。
苹果
苹果这种水果不仅味道非常不错，并且经常吃一些苹果还能够帮助我们补充各种营养元素，另外，苹果也是比较适合在冬季使用的，其中含有丰富的营养物质，经常服用能够很好的促进身体健康，提高身体抵抗力，减少患有疾病的可能。中医方面认为，服用水果具有很好的保健脾胃、养心以及滋润肺部、肠胃的作用。如果在冬天的时候经常食用苹果，那么不仅可以帮助我们治疗和预防咳嗽、喉咙肿痛等这些病症，并且对于预防和缓解便秘、烦躁的效果也是非常不错的。
草莓
草莓外观呈现心形的红色，并且味酸可口、香气袭人，是很多女孩的最爱。除了外观喜人之外，草莓所含有的营养物质也是非常丰富的，不仅含有大量的维生素C，同时果肉中还含有大量的糖分、蛋白质、果胶以及有机酸等等。除此之外，所含有的维生素其他种类以及微量元素也是非常的惊人，在寒冷的冬季经常吃一些草莓，还能够帮助我们促进消化，并且对于帮助我们增强身体的抗病能力的效果也是非常好的，从而起到预防许多疾病的作用。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于适合冬季食用的一些美味的水果也是有了一个大概的了解，我们可以知道，冬季的时候，多吃一些苹果或者是草莓等等这些水果，可以有效的促进我们人体的健康，并且还能够帮助我们预防和缓解一些疾病，起到非常不错的保健功效。
世界级健康水果排名榜,苹果最健康
据报道说下面是世界级的健康水果排行榜，快跟着大厨艺小编来看看你有没有吃过吧，看后才发现原来苹果是最健康的水果!第一名：苹果苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。第二名：杏杏含有丰富的&
吃苹果时别将果核吃下去-健康吃苹果
从营养学的角度来说，应该选择连皮吃苹果，因为与果肉相比，苹果皮含有更多的抗氧化物质。吃苹果时别将果核吃下去-健康吃苹果健康吃苹果的方法少有人知的是：苹果核中含有少量有害物质——氢氰酸。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。
多吃美味苹果,健康皮肤健康肺
苹果是大家非常熟悉的水果，味道甜美，水分充沛。多吃苹果可以补充体内水分和糖分，更能健康我们的皮肤。而苹果还有一个不为人知的食疗功效，就是健康我们的肺部。今天大家就与小编一起来学习一下，苹果是如何对我们的肺部有功效的。吐痰、咳嗽、老觉得喘不上
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