为什么夏天吃毛豆好几个理由征服你
BY：大叔18岁 2024-07-24 00:21:53 1494 ℃
大家都知道吃毛豆有很多的好处，只是你不知道而已，大家选择毛豆的原因是因为它好吃，如果你知道了他的一些保健的功效，你对他会更加爱不释手来。下面的这些关于夏季吃毛豆的一些好处，一起来看看。
1、开胃抗疲劳
毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，夏季吃毛豆可以有很好的预防钾元素流失的作用，对于缓解疲劳乏力的情况有改善的作用。
2、养颜润肤
毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显着，毛豆可以有润肺养阴的作用，对于缓解食欲不振还有全身疲劳的情况有一定改善的作用，还能美容养颜。
3、降胆固醇
夏季吃毛豆可以降低胆固醇，毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，这些营养物质对于改善脂肪的代谢功能有一定的好处，还能有降低甘油三酯和胆固醇的作用。
4、防治骨质疏松
夏季吃毛豆可以补钙，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，吃毛豆对于更年期身体不适的情况有改善作用，还能补钙，预防骨质疏松。
为什么夏季吃毛豆的好处多，上面多介绍了相关的内容，吃毛豆的优势还是有很多的，大家都可以合理的利用起来，这样的话才能让身体保持平衡的状态，吃毛豆可以美容养颜润肤，还能降低胆固醇，大家可以合理的利用。
毛豆的选购_毛豆的保存方法
毛豆的选购挑选毛豆时，以新鲜青绿、荚形阔大、荚毛较白者为佳，豆仁越是饱满、挺实越好，三粒荚的毛豆是为上品。毛豆的保存方法1个月，毛豆即未成熟且呈青绿色的食用大豆，豆荚和豌豆同形，但是比较硬，而且外皮有很多细毛。一个豆荚内通
青豆和毛豆的区别 毛豆、青豆、黄豆的演变
青豆和毛豆的区别青豆和毛豆本质上种属是相同的，都是同一种植物,都是大豆类（黄豆）。只不过区别在于毛豆是新鲜连荚的黄豆,而黄豆则是去荚后晒干的毛豆。不是仅指黄豆、青豆、黑豆中的一种，而是它们的统称。大豆呈椭圆形、球形，颜色有黄色、淡绿色、黑色等，故又有黄豆、青豆、黑豆之称。
盐水毛豆_盐水毛豆的做法
盐水毛豆的做法盐水毛豆可以当成餐前小菜，那么盐水毛豆的做法是什么呢？首先准备毛豆、盐、花椒。做的时候将毛豆洗干净，然后剪去两端，这样才能更加容易入味。锅里倒水，放入毛豆，再用大火煮开。煮开以后，放入适量的盐和花椒。最后转入小火煮，直到入味，出锅即可。毛豆的营养价值特别高。很多朋友把毛豆当成蔬菜，其实
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