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鲑鱼可促进人体对钙的吸收,所含的维生素能促进血液循环,螃蟹含有丰富的B族维生素及钙、磷、铁等矿物质;此粥不仅味道鲜美,还能保养肠胃,补充元气,尤其适合产后调养、滋补。食材粳米100克,鲑鱼片50克调料精盐1/2小匙,黑胡椒1小匙,葱花1小匙,螃蟹高汤100毫升做法:1.把粳米洗干净,沥干。2.将螃蟹高汤加热煮沸,放入粳米继续煮至滚开的时候稍微搅拌,改为中小火熬煮40分钟,加入精盐进行调味。3.把鲑鱼片放入碗中,倒入滚烫的粥,撒上葱花、黑胡椒拌匀即可食用。
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一、月子餐食谱做法介绍一、薏仁饭材料:薏仁、大米、水做法:1、将薏仁和大米分别洗净,并在水中浸泡3-4小时。2、将浸泡好的薏仁和大米放入电饭锅中,加适量水煮制即可。功效:利水消肿,能够帮助产后妈妈缓解尿不出来的问题;还可强化肠胃功能,增强肠
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大米粥.剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。
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