白领午后容易犯困这些方法保持好精神
BY：大叔18岁 2024-07-17 19:26:05 1563 ℃
对于白领朋友们来说，在生活中最容易出现的情况就是午后犯困了吧，这对于很多人来说都是非常烦恼的问题了，我们可以发现这样的情况是非常常见的了，会极大的影响白领的工作状态，那么应该如何提高精神呢，下面就让我们一起看看吧。
拳头按压
双拳握紧放在耳朵斜后方，揉按靠近颈中央的头骨区域，闭目头轻微往后仰，并逐渐感觉拳头支撑按压头部的力量，会有一种放松感，并能有效释放疲惫，这对于我们的精神来说是非常有好处的了，而且这样的方法也是非常容易办到的了哦，我们每个人都是可以在休息的时候做到这样了，是可以帮助我们提神的了哦。
嗅闻精油
精油有抒压的功效，并刺激大脑适当的兴奋。由于办公室内空气沉闷，容易让人头脑昏昏沉沉，思绪不清，不妨选择合适的精油，让周边的空气清新，从而提神醒脑，这是可以帮助我们有效的把午后犯困的问题解决掉了，对于我们的身体健康来说无疑是很有好处的了哦。
指弹轻敲
犯困精神力不集中时，用手指尖轻轻敲打头部，这是很不错的提神醒脑办法。力道要轻柔，顺序一般是先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，由左到右仔细轻轻拍打，而且这样的方法对于现代白领来说好处是很多的了，完全可以通过这样的方法帮助我们提神了哦。
这就是我们给大家推荐的方法了，这些方法对于我们现代人来说是很有好处的了，我们完全可以通过这样的方法来帮助白领朋友们提神了，是可以有效的帮助我们现代人来保健身体健康的了哦，这是朋友们要注意不能错过的了哦。
白领午餐吃什么不犯困
“春困秋乏夏打盹”，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，办公室的白领们往往无精打采。新加坡《联合早报》最近一篇文章指出，其实春困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。许多白领午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米
白领女性犯困喝4款茶
上班一族们经常睡眠不够，上班期间也就很容易犯困，女性上班族们犯困可以多多茶，提神又养生。为了让自己打起精神来，不少白领选择喝咖啡，然而咖啡喝太多对身体无益，而我国的茶饮品则不同。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。而午后喝一杯清茶，让迟钝的大脑恢复精神，疲惫的身躯恢复战斗力。喝什么茶可以提身，以上推荐的铁观音等四种茶最适合上班时饮用。
白领下午上班犯困怎么办
白领午后最易犯困，今天带给您这六大招，帮您振奋精神。因为工作繁忙，白领的午餐时间一般不是太长，很多时候是吃完饭紧接着就又要开始工作，因而缺少了适当的午休，导致很多人午后会犯困。犯困不仅影响了工作效率，还会让整个人昏昏欲睡无精打采。那么，午后怎样振奋精神?下面我们就来介绍这六招。白领下午茶必备零食第
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