产后妈妈洗澡的注意事项

BY：Madeleine 2024-08-14 11:17:05 1 ℃

生完孩子之后已经大汗淋淋，如果这时候洗个澡是最舒服的了。不过中国的传统风俗中，在生完孩子的时候，一个月之内（也就是坐月子期间）是不可以洗澡的，这可憋坏了妈妈们啊。可是现在的年轻妈妈们有很多已经不再遵循老一套的坐月子方式了，认为有一些做法是不可取的。特别是对于产后妈妈的洗浴问题，更难以让人接受了。

所以，现在的年轻妈妈在分娩完之后，几天之内都会选择洗个澡，舒服舒服的。不过虽说洗澡是可以，不过在洗澡之前，你一定要要记住以下几个注意事项哦。

1、早晚应刷牙，保持口腔卫生;

2、坚持早晚梳头，可促进血循环；

3、正常分娩的妇女，可在一周左右会阴伤口拆线后洗澡洗头；

4、剖腹产妇伤口愈合所需时间较长，最好满月后才洗澡洗头；

5、洗澡以淋浴方式最佳；

6、最好不要用冷水洗，用温开水比较好。

一、产后妈妈五大丰胸秘籍产后妈妈丰胸秘籍一：吃纳豆具体方法：在50克的纳豆中加入一些辛香佐料和淡酱油(寿司酱油)食用。辛香佐料可根据个人的爱好选择，比如咖喱、辣椒，可使瘦身效果加倍。作用原理：纳豆营养价值很高，含丰富的钾，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，除了对丰胸有帮助外，摄

产妇在宝宝出生后未能及早哺喂，或哺喂间隔时间过长均能导致涨奶，因此，产妇早开奶，勤哺乳就能有效解决涨奶问题。有时由于各种原因，妈妈无法及时哺乳导致涨奶，这时妈妈可以悄悄地挤掉一些奶水。及时挤出涨奶，防止奶管堵塞形成肿块，或导致乳腺炎等棘手问题。

哺乳的产妇还要保证每天1800卡热量和71克蛋白质，而母乳的质量取决于妈妈饮食的多样及均衡。而需要母乳喂养的产妇，每日摄入的热量需增加2.1千焦左右。少吃多动是永不过时的瘦身法宝，此外，产后妈咪们切记不可急于使用减肥药来瘦身，减肥药会造成副作用，影响宝宝和自己的健康。

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