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日常生活中常见的不科学饮食。很多人们对于饮食并不是很在意,认为食物可以吃的饱就好,不需要太在意其它因素。饮食是每一个人每天都需要做的事情,很多时候常常无意间就踩到了不科学的饮食。
一、上来就喝碳酸饮料
二、空腹吃鱼和海鲜
三、猛吃奶油蛋糕1
上来就喝碳酸饮料,不仅会让人打嗝、胀肚,而且也会食欲大减。并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭,如果再多喝些,或许你还没开始吃什么东西,这一顿的热量就已经超标了。
鱼和海鲜含蛋白质丰富,可如果空腹吃,这些蛋白质会被转化成热量白白浪费。不但不能补身体,反而会加重身体的负担。
奶油蛋糕看起来漂亮,其实就是穿上了色素和植物奶油的花衣裳。论成本一块不到一元钱,论营养,它不但高油高糖,植物奶油中的反式脂肪酸带给人体的伤害比猪油更厉害。
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