吃花生养生首先要掌握的方法
BY：Georgia 2024-07-16 10:53:50 582 ℃
我们很多人都是爱吃花生的，而且有不少的人都认为我们吃花生的时候要在饭前吃，能养胃的，其实对于如何吃花生保健里面是有很多的学问的，下面我们就给大家说说吃花生保健的学问有哪些吧。
花生不宜生吃：
花生含脂肪较多，人体对其消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土里生长，常被寄生虫卵污染，生吃容易引起寄生虫病。同时，花生常被鼠类污染，易传播自然疫源性疾病，特别是流行性出血热。因此，花生不宜生吃，最好是煮熟后食用。
水煮花生营养高：
有些人习惯吃炒花仁或用油炸后吃，这样会使花生红衣中所合甘油脂和塞醇酯成分被大量破坏，因此花生仁连红衣一起煮着吃营养价值更高。另外，花生容易感染黄曲霉菌毒素，水煮后，花生所污染的黄曲霉菌毒素基本上能溶到水里去，这样吃更安全。
醋泡花生“天仙配”：
花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。
如果你想在饮食中常常的保证我们的健康，那么你又爱吃花生的话，那么上面吃花生的方法就是我们应该学会的，这样才能更好的保证我们的健康的。
养生花草茶_养生花草茶配方
养生花草茶配方养生花草茶对身体有好处，通常养生花草茶配方有哪些呢？润肺茶。准备沙参5克，麦冬5克，天冬5克，贝母5克，冬花5克用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。其适用于肺热阴虚，津液亏损导致口渴咽干、久咳少痰。睡眠茶。准备百合花10克，百合5克，麦冬10克，3.5元/袋。用250ml开水冲泡后
花生养生功效有什么？花生养生功效有哪些？
12月5日讯，花生有哪些保健功效？经常吃花生可防癌润肺、抗衰老，可见，花生营养十分丰富。花生米的保健作用有哪些？抗衰花生中所含的儿茶素对人体有很强的抗衰作用，赖氨酸也是预防早衰的重要成分。经常吃花生，对人体有益，可以延缓衰老，所以花生有“长生果”的美称。促进人体生长和发育花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故花生可促进人体生长和发育。
花生汤的营养,花生汤的营养
常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。7、红枣花生汤对于急慢性肝炎、肝硬化患者的血清转氨酶活力较高的病人，每晚睡前服红枣花生汤，先煎花生，后加红枣、冰糖。
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