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夏季很多的男性都会容易上火,而且消瘦,出现食欲不振等等的情况。所以夏季男性要注意一些防暑降温的工作,不要认为自己体质好就不注意了,夏季养生推荐男性饮茶,下面的这几种茶品很适合男性。
山楂有消食导滞、活血化淤的作用。男性经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。
做法:每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
炎热的夏天里,祛暑解暑是必不可少的,夏天可根据花茶的属性选择,脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。花茶可以有去暑消暑的作用,而且还可以有养胃补虚的作用,对于男性出现的肠胃不好或者是容易上火有很好的调理作用。
做法:用瓷制小茶壶或瓷制盖杯泡茶,用以独啜,待客则用较大茶壶,冲以沸以,三五分钟后饮用,可续泡一二次。
陈皮茶既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
做法:将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。
关于男性夏季适合喝的三款养生茶,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高,比如说山楂茶可以有活血化瘀的作用,而且还可以健胃消食,调节血压血糖,还有花茶,陈皮茶都是不错的夏季饮品。
夏季养生的四原则,夏季养生之饮食,夏季养生之睡眠,夏季养生之疾病
细菌性食物中毒每年夏季,特别是的七八月份都是食物中毒的高发期,今年各地出现的食物中毒事件更是引起了广泛关注。夏季发生的食物中毒中,细菌性食物中毒比较多。引发食物中毒的病菌有很多,如大肠杆菌、弧菌等。
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3、多吃“杀菌”蔬菜:夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。
春夏秋冬养生小知识,春季养生吃什么,夏季养生食谱
对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。黏硬、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤脾胃。
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