功效:
薏仁和红豆可以祛除体内湿气,红枣养颜补血,花生可以调和脾胃,同时也具有布鞋减压的功效。
配方:
薏仁10G,红枣10克,花生10克,红豆30克
制作方法:
1、将薏仁、红豆洗净,浸泡2小时。
2、将浸泡好的红豆、薏仁和洗净的红枣、花生放入煲粥的锅内。
3、按4:1的比例加入开水。水为4,食材为1,用开水煲粥能更好的保留食材营养。
4、调至煲粥的功能,煮好即可食用。
健康美容养颜食谱_美容养颜喝什么茶
以保证皮肤健康之滑,起到美容效果。
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