夏季晒太阳有好处这些部位好处多
BY：大叔18岁 2024-07-20 02:15:27 186 ℃
夏季的时候太阳是非常好的，这时候很多人都会选择区防晒了吧，但是大家知道吗，实际上我们在夏季的时候也是可以适当的晒晒太阳的，对于我们的好处是很不少的，那么具体应该怎么做好呢，大家一起看那看夏季的时候怎么晒好吧。
晒后背
人体腹为阴，背为阳。人体的督脉、足太阳膀胱经(分布有五脏六腑的背腧穴)均分布在后背。晒这些穴位能起到调理脏腑气血的作用。阳气就好比人体的卫士，人体阳气充足，就可以抵御一切外邪入侵，身强体健，夏季的时候虽然炎热，但是我们也容易出现阳气不足的情况了，所以学会在夏季的时候晒晒我们的背部是非常有必要的了哦。
我们背对太阳，让阳光直射背部，只需不多时，就会感觉全身暖暖的，很舒服。背部的诸多穴位经络，尤其是最重要的督脉(位于后背正中线上)，也能受到阳光的濡养，使通体调畅。此外，中医讲“背为阳，心肺主之”，经常晒晒后背，还有强壮心肺的功能。
晒腿脚
俗话说：“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。春夏时给腿脚晒足阳光，可以储存能量，到冬天帮助抵御寒冷，护卫正气，这对于我们的好处无疑是非常巨大的，可以轻松的帮助我们起到祛寒的神奇作用，对于我们的好处特别的多了，是我们每个人都不应该错过的养生好方法了哦。
上面介绍的就是夏季的时候我们可以选择的养生方法了，可以发现夏季的时候虽然阳光是比较毒的，但是我们也可以利用这样的方法来进行养生，多晒晒我们的后背以及腿脚，可以帮我们起到养阳的作用，这是大家不能错过的好养生法。
春季夏季阳光强烈,老年人更要戴太阳镜春季保健
春季和夏季过量的紫外线直射双眼，可引起角膜水肿，出现流泪、疼痛等症状从而影响视力。长时间在阳光下暴晒会提早引发“老年性黄斑病变”，后者是引起中老年人视力下降的主要因素之一。而且对于患有白内障、角膜炎、结膜炎、视网膜脱落等眼疾的患者来说，戴上
夏季养生：跟着太阳补阳气
春天似乎已经消失了，天气慢慢热起来，夏季已经离我们不远了。春天人体阳气开始外漏，阴气渐渐收敛。为了达到养阳补阴的效果，中医讲究春天夜卧早起;夏季人体阳气达到最高峰，为了把周身的阳气全部散发出去，需要借助太阳的热力充分激发。所以夏季的养生保健之道，中医推荐跟着太阳走。春天夜卧早起夏季养生跟着太阳走所谓
夏季何时晒太阳最适宜盛夏
由皮肤对光的耐受性差引起的夏季日光性皮炎的情况最为普遍。由于目前许多人在写字楼里办公的时间大大超出在户外的活动时间，人们的皮肤对阳光的承受能力相应变弱，这也是一些皮肤白皙的人特别容易被晒伤的原因。因此加强皮肤对太阳光的耐受度，是塑造健康皮肤的重要问题。而要想既增强皮肤的适应能力，又使皮肤在夏季不至于
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