夏季清热解毒多吃这五种水果

BY：大叔18岁 2024-08-15 07:34:30 276 ℃

夏季炎热的高温不仅会升高我们体表的温度，也会使身体内部出现上火的情况，这时候大家往往喜欢吃一些凉食来帮助身体降温，实际上这样的做法并不正确，甚至还会对胃肠造成一定的影响，那么哪些食物可以帮助身体清火解毒呢?下面就请大家与小编一同来了解一下吧。

夏季清火解毒水果

将梨子切片放入到煮沸的开水中，少量加入一些盐，然后再沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，可以起到降火、清热、解毒的功能。

山竹成分中含有丰富的维生素、矿物质元素，并且其果肉雪白嫩软，非常适合大家食用。因为山竹属于凉性食物，具有很好降热解燥得功效。不要大家要注意每天食用的山竹数量不要超过3个最好。

据了解，火龙果具有很强的清热解毒、退肠火，通便的作用。经常食用火龙果，可以帮助眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成等等作用，加上火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

柚子中含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，可以起到很好的降血糖血脂的作用。在中医上，柚子还有很大的治病功效，如有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。因为它性质比较温和，是属于不错的清火水果。

西瓜是夏季常见的水果，吃多了并不会引起上火心烦的情况，同时因为其含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。不过建议夏季大家不要将西瓜放在冰箱超过3个小时。

上文中小编为大家介绍的五种食物都是夏季非常常见的水果，建议大家根据自己的喜好适量的食用，不过注意糖尿病患者要注意，不要吃过多含糖量较多的水果，以免造成病情加重。同时也要注意，这些食物虽然具有清火解毒的功效，也不要饮食过多。

一、什么食物可以清热解毒1、金针菜金针菇可补气养血、清热解毒去湿、解除忧愁愤怒,也含蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素。2、竹笙竹笙又叫竹荪,是寄生在枯竹根部的一种珍贵菌类,曾经是“宫廷贡品”,近代也作为国宴名菜出现。它的口感脆嫩清爽,营养价值高,富含胶质纤维,解腻助消

三、具有清热解毒的中草药1、玄参玄参是属于玄参科类的植物，根据专家研究表明，用玄参泡水的话是具有能降低血压的作用。

疮痈是清热解毒药最普遍的适应证，这一点不能忘掉。中医认为，其性寒，味甘，功能清热，解毒，适用于温病发热，热毒血痢，疮、痈、疖肿等热毒壅盛之症。

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