这些人不能练习气功需要谨慎对待
BY：大叔18岁 2024-08-16 21:50:46 956 ℃
气功是非常好的一个养生方法，属于动静结合的一种运动养生方法，特别是对老年人来说是很适合的，现在很多人都会选择气功来进行养生保健，这样对我们健康是非常有帮助的，不过虽然气功很不错，但是并不是每个人都适合，一起看看气功的禁忌人群。
个性素质有缺陷者
练习气功对我们健康是非常有好处的，但是并不是每个人都适合气功，首先对过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者，平时性格内向、做事小心谨慎者，或固守己见、爱钻牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，这类人练功易出现偏差，如果选择练习气功，那么反而容易导致健康受到影响。
对练功朝三暮四者
同时在练习气功的时候还要注意，我们一定要仔细对照，选择合适自己的功法。一旦确定，就要潜心练习，不可同时练几种功法，也不可今天练一种，明天练一种，这样自然对练习气功没有好处。而且还容易导致几种功法相互影响，或换来换去，搞得心神不定。不但会影响练功效果，还容易造成气乱，出现偏差，这样是大家比较烦恼的问题。
有精神障碍倾向者
对练习气功的人群来说还要注意，如果曾经出现过、或现在仍不时出现意识障碍、抑郁状态或痴呆状态的中老年人不宜练气功。因为练功入静之后，体内精神障碍因素容易被激发，在大脑皮层中形成一个兴奋灶，会使练功者出现精神异常，这类人群也是同样不适合练习气功的，所以说大家练习气功的时候一定要小心，这类人群不适合。
气功是大家熟悉的养生方法，这是非常好的养生方法，可以帮助我们很好的促进身体健康，而且对我们心理健康也是有好处的，但是并不是每个人都很适合练习气功，上面介绍的几类人群需要小心，是不适合练习气功的，大家需要小心。
气功功法_练习气功有什么好处
从练功体态分站功以站式练功，又称站庄。站庄不仅是一种气功锻炼方法，而且是武术的基本功，是达到武术上乘功夫的重要途径。卧功以卧式练功，有仰卧与侧卧之分。小周天路线是任督两脉;大周天路线是人身24经脉与奇经全通。所有这些过程均称为“静功”。
气功美容：气功美容之盘腿静坐气功
练功时，舌尖顶住上颚，全身自然放松，面带微笑，排除杂念，尽量使心情平静下来，不想任何事情。意念：取良性意念，如默想“我的面部肯定比以前红润好看了，眼睛一定很有神气”或“我面部的皱纹肯定减少了，要消失了”或“我面部的色素斑肯定不明显了”等，反复默想5分钟后把手慢慢地放在腿上，再慢慢地睁开眼睛，练功完毕。练功时间：每天早晚各一次，每次10-15分钟。
养生气功_传统道家气功的入门修炼
因为练功入静之后，体内精神障碍因素容易被激发，在大脑皮层中形成一个兴奋灶，会使练功者出现精神异常，并且不能自主恢复到练功前的相对正常状态。这些论述，不仅被很多练功者所证实，而且得到了现代医学科学实验的证实。对神经系统的作用2、练功可使神经功能得到修复和调整。
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