孕妇感冒能吃柑橘吗要注意什么
BY：大叔18岁 2024-07-16 14:48:10 1004 ℃
很多孕妇出现感冒后都非常的紧张，不知道该如何是好，其实对于孕妇出现感冒的症状后，只要做好相应的护理措施，是可以得到有效缓解的，通过吃一些食物也能起到一定的辅助治疗效果，那么孕妇感冒能吃柑橘吗？要注意什么呢？接下来，小编将为大家做出解答。
孕妇出现感冒是可以吃柑橘的，但是需要讲究一定的方法。柑橘是非常富含营养的水果，酸味很强，把这种水果与蜂蜜在一起食用的话，可以对感冒症状起到非常好的辅助治疗效果，也可以把柑橘榨成汁，和蜂蜜放在一起，用开水冲饮，效果更佳。
孕妇吃橘子是有很多好处的，既能改善胃肠道不适症状，增进食欲；又能加强营养，提高人体免疫力；还可促进通便，降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。
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食材：准备五十克橘子，二十克圆白菜，二十克绿豆芽，十克裙带菜(干)，三克香油，一克酱油。
做法：
①将橘子罐头的汤汁倒掉，沥干。
②将高丽菜(圆白菜)切成细丝，豆芽菜(绿豆芽)去根须，裙带菜切碎，全部材料都用热水烫过，以滤网沥干水分。
③将橘子，高丽菜，豆芽菜，裙带菜放入料理盆中，搅拌均匀，再以芝麻油和酱油调味。
注意事项：
柑橘不可以吃多一定要控制食量。据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿有害。
通过介绍，我们得知孕妇出现感冒时是可以吃柑橘的，但是最好是服用柑橘的食疗方，这样治疗感冒的效果会更好，需要孕妇朋友们注意的一点就是柑橘虽然说是营养丰富，对于感冒也有一定缓解作用，但是不可以过量的吃柑橘，否则会引起上火。
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