夏季谨记消暑方法通过饮品来解暑
BY：大叔18岁 2024-11-02 19:28:15 326 ℃
夏季已经到了，在这时候的温度是非常高的了，作为一年之中温度最高的时候，我们大家在夏季的时候就容易出现各种各样的问题了，对于我们的影响也是比较大的，如果想要让我们身体健康，那么就要学会防暑了，一起看看我们要记住哪些好的防暑方法吧。
开胃：防暑和胃饮
夏季温度高，天气炎热，人们适应不了外面的温度，所以人们一般喜欢呆在空调屋里，穿梭于空调与闷热环境中，冷热不调，罹患夏季暑湿感冒。或者通过大量喝冰镇啤酒、吃冰激凌等方式来消暑，最容易发生胃肠道疾病，没有胃口吃饭等。
这时不妨泡一杯具有解表祛暑、调和肠胃的功效的防暑和胃饮，准备藿香、香薷、穿心莲各3g放杯中，加350~450mL开水，再加入2片生姜，加盖闷泡30分钟后代茶饮。这样的茶我们喝起来是可以保护肠胃健康的了，因此特别适用于经常在空调环境中工作或生活人群，以及平时贪凉饮冷过度的人，而且这样的方法还可以帮助我们提高胃部的健康，起到降火的神奇作用。
清暑：养心三叶茶
夏季养心清暑，首先推荐夏季三叶茶，分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。夏季的时候可以三叶合泡(每种3~5克)或者任选其中的一种(荷叶、竹叶用5~10克，薄荷叶5克即可)泡茶喝，有非常好的清心火、养心和消暑的作用。难以接受苦味茶的人，可以用绿豆西瓜饮代替，即在煮好的绿豆汤里加入小块的鲜西瓜。
夏季时人体的气血往头部升发，很多人会出现头晕脑涨，对于脑血管脆弱的人，夏季前后出现脑血管破裂的危险也比较大，所以就需要适当地进行降气，一个简单的方法是用芹菜和萝卜煮汤喝，这样的汤虽然味道并不是很好的，但是功效可是非常出色的了，清暑的功效是很强的了，特别适合我们现代人使用哦。
夏季我们大家都是很容易出现上火情况的了，因此就要学会防暑的方法了，上面推荐的这些方法都是很有效的了，不过对于不同的人群来说，我们使用的方法也是不同的了，我们要学会根据自己的情况来选择合适的方法防暑哦。
夏季降温饮料的制作方法_夏季有哪些养生饮品
此茶最适合运动前后适当饮用，可预防夏季由于高温引起的中暑问题。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。
五款夏季消暑饮品,让你夏季越喝越瘦饮食
夏季的时候我们很多人都是会减肥的，而且在夏季的时候我们减肥的方法也是很多的，而我们今天要给大家介绍的减肥方法主要就是用饮品来减肥的。红茶西瓜饮材料：西瓜、红茶。做法：将红茶用开水沏好后，再放入西瓜丁即可。荷叶山楂减肥茶材料：干荷叶一把（约10克）干山楂20克（约15片）薏米10克陈皮10克冰糖随意清
夏季防暑_夏季运动防暑
夏季运动防暑1、避免在11-16时炎热的时间里进行锻炼，减少外界的高温直接辐射在身体上。2、室外锻炼要备戴遮阳的白帽或用树枝、竹叶编成的凉帽;穿着白色或淡色、透气性能好、质地柔软及宽松、整洁的运动服。3、在运动过程中要增加间歇次数，每次10-15分钟，并设法在阴凉、安静处休息。锻炼时间不宜过长，每次
Hash：34b3699f5594eb354487a5c5e3601b4bc79658b7
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。