糖友吃饭要避免的几个误区
BY：Caitin 2024-08-15 09:13:54 172 ℃
很多人都知道糖尿病患者的饮食是被严格要求的，如果使用一些被禁止的食物就会加重病情，但是该怎么吃呢？食物和食物怎么搭配，怎么做着吃更合适呢？由于对糖尿病病人饮食治疗的目的不甚明确，常常走入误区。下面由专家为大家说说糖尿病患者应该吃什么，怎么吃才健康。
误区一少吃米饭才是控糖重点
平时我们吃馒头、米饭，其主要成分是碳水化合物，而它在人体内主要以糖的形式存在，这些是大脑能量的主要来源，因此推荐糖尿病患者每天碳水化合物摄入量不应低于130克。
所以说，糖尿病患者要控制血糖，但不等于说就不吃或少吃米饭，糖尿病患者每餐应包括不少于三种食物谷类、肉类、蔬果类。如果担心吃米饭会迅速升高血糖，还可以改变进餐的次序。改变饭菜进食次序，先吃菜后吃饭，这可能是提高糖友控糖效果极其简单而有效的方法，因为蔬菜中的膳食纤维有助于使主食消化速度更慢，防止餐后血糖骤升。
糖友吃饭要避免的几个误区
很多人都知道糖尿病患者的饮食是被严格要求的，如果使用一些被禁止的食物就会加重病情，但是该怎么吃呢？食物和食物怎么搭配，怎么做着吃更合适呢？由于对糖尿病病人饮食治疗的目的不甚明确，常常走入误区。下面由专家为大家说说糖尿病患者应该吃什么，怎么吃才健康。误区一少吃米饭才是控糖重点平时我们吃馒头、米饭，其主
吃蔬菜的几个误区 你需要避免
小火炒菜维生素C、B1都怕热。以上所讲解的关于吃蔬菜的误区，希望大家能引起重视，在生活中，对于蔬菜确实是非常重要的一种食材，蔬菜中所含的营养成分能够补充身体所需，而且蔬菜可以做成各种菜肴，但是对于蔬菜的食用一定要讲究正确的方式，那些一贯的误区，希望大家能够避免，不然对于自己的健康是会造成一定影响的。
母乳喂养要避免的几个误区
专家提醒，进行母乳喂养可以提升亲子关系，减少妈妈的乳腺疾病，同时，对孩子的营养也是最好的，但前提是妈妈要少闯入母乳喂养的误区，特别是以下这5大误区，母乳喂养的妈妈需要密切注意。专家提醒，进行母乳
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