推荐两道玉竹的保健食谱
BY：Gail 2024-07-19 23:30:37 128 ℃
玉竹这种食材是非常有益身体健康的，可以将玉竹做成很多种食谱来进行养生保健，有着非常独特的效果。那么用玉竹做成的保健食谱都有哪些呢？很多人都这样问，下面小编将为大家推荐两道，希望能对各位提供一些帮助，更进一步的了解玉竹的做法。
玉竹蒲黄汤
原料：准备一斤鲜玉竹，五十克蜂蜜，六克生蒲黄，十克白糖，六克香油，香精1 滴，淀粉少许。
做法：把鲜玉竹的须根去除后洗净，切成3 厘米长的段。炒锅放火上，放入香油、白糖炒成黄色，加适量开水，并将蜂蜜和蒲黄加入，再放人玉竹段，烧沸后用小火焖烂，捞出玉竹段。锅内汁加一滴香精，用少许淀粉勾芡，浇在玉竹段上即可食用。
功效：服用玉竹蒲黄汤可以清润肺胃，养胃生津，特别是对于咽喉疼痛、口舌干燥、口腔溃疡等病症有良好的疗效。
沙参玉竹蒸鸭
原料：准备老鸭一只，五十克玉竹，五十克北沙参，姜、花椒、黄酒、盐适量。
做法：先把备好的老鸭宰杀后去毛，去内脏，清洗干净，将玉竹及北沙参拣净杂质，洗净备用。将老鸭、玉竹、北沙参同放入煲内，加清水、姜、花椒、黄酒、盐适量，用小火炖二小时即可出锅食用。
功效：沙参玉竹蒸鸭这道食谱的组成食材都是非常具有特色的，营养很全面，经常食用可以滋阴清热、润肠通便，如果出现了虚劳骨蒸，肺热久咳或者大便燥结的病人，都可以通过服用这道食疗来进行调理。
如果各位对玉竹比较感兴趣，但对于它的做法不了解，那么不妨将玉竹做成这几道食谱来进行食用，小编为大家推荐的这两道玉竹食谱，不仅具有很好的保健作用，而且味道也是非常有特点的。相信大家肯定会喜欢的，大家赶紧动手制做试一试吧！
玉竹炒藕片-糖妈妈食谱
原材料：玉竹200克，莲藕200克，胡萝卜50克，精盐、味精、姜汁、胡椒粉、植物油各适量。制作过程：1、玉竹洗净，去根须，切段，焯熟，沥干;莲藕洗净，切片，焯水;胡萝卜去皮，切片。
推荐两道玉竹的保健食谱
玉竹这种食材是非常有益身体健康的，可以将玉竹做成很多种食谱来进行养生保健，有着非常独特的效果。那么用玉竹做成的保健食谱都有哪些呢？如果各位对玉竹比较感兴趣，但对于它的做法不了解，那么不妨将玉竹做成这几道食谱来进行食用，小编为大家推荐的这两道玉竹食谱，不仅具有很好的保健作用，而且味道也是非常有特点的。
沙参玉竹老鸭汤－孕期食谱
鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。沙参玉竹老鸭汤具有滋阴清补的作用，是孕期的一款好食谱。主料：鸭600克辅料：北沙参60克玉竹60克姜5克调料：盐3克味精2克制作工艺1.北沙参、玉竹洗净。相关人群适于4～6个月的孕妇食用。
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