喝汤可以代替喝水吗 冬天忌用汤水代替饮用水
BY：Jade 2024-07-02 21:36:06 761 ℃
喝汤可以代替喝水吗
当然不能。
的确，喝汤也是在补水，是补水的重要方式。而且，水还没有汤有营养。常言道“饭前先喝汤,胜过良药方”,这话是有科学道理的。
但是，喝汤和喝水相比，会额外增加盐分和脂肪等，长期用喝汤代替喝水的话，反而会增加肾脏与身材的负担。而且，肉汤那么多嘌呤，很容易得痛风的。菜汤的话，也有草酸鞣酸，会影响钙的吸收等。所以，为了身体健康，千万不要用喝汤来完全代替喝水。
每周喝一两次汤水即可
很多人学会了煲汤进补，对调理身体大有裨益。若是不分季节、不辨寒热，盲目饮用一些和自己的体质不相符的汤水，反而会影响身体正常的机能。
其实，对于普通的家庭来讲，一个星期煲一两次的汤水，调节一下口味，就已经足够了。过量的饮用“靓汤”，会对我们的脏腑造成不必要的负担，无疑是得不偿失的。
而且，每次喝的时候也要注意量。一般中晚餐前以喝半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，这是因为一夜睡眠后，人体水分损失较多，需要补充水分。
喝茶、喝汤等于喝水？
有些人一天到晚都在喝茶，白开水一口也不喝，这算不算喝水？茶水中99%都是水，喝茶也是补水的方式之一。另外，茶水中还有抗氧化物质茶多酚，可预防包括癌症在内的多种慢性疾病。但是，不建议大家喝浓茶，浓茶中的丹林会影响食物中矿物质的吸收，而茶碱有兴奋和利尿的作用，导致尿中钙的排出量增加。
另外，还有些人一年四季都离不开汤，喝汤有算不算喝水？汤中97%都是水，喝汤也是补水的重要方式，特别是在夏季。汤中含有一些开胃物质，如核苷酸等，可以在饭前喝上小半碗，饭后再喝一碗。另外，喝汤还可以补充夏季因出汗流失的盐分呢。但是，喝汤不能完全代替喝水。而且，汤中的嘌呤较高，痛风病人最好不要喝。
喝汤可以代替喝水吗 冬天忌用汤水代替饮用水
但是，喝汤和喝水相比，会额外增加盐分和脂肪等，长期用喝汤代替喝水的话，反而会增加肾脏与身材的负担。所以，为了身体健康，千万不要用喝汤来完全代替喝水。一般中晚餐前以喝半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，这是因为一夜睡眠后，人体水分损失较多，需要补充水分。汤中97%都是水，喝汤也是补水的重要方式，特别是在夏季。
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一、生活中有哪些饮用水误区矿物质水加了矿物质的纯水通过在纯净水里人工添加矿物质的方法，已经被许多饮用水产家使用。但有些产家通过添加氢氧化钠等化学品来释放钠钾阳离子，这样的水，其PH值会比纯净水高，但是氢氧化钠的添加不符合安全饮水的要求，这是强碱性物质，不是食品也不属于食品添加剂。
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长期饮用饮水机桶装水的健康隐患1、结垢除水垢饮水机中容易出现水垢，特别是在水质硬度较高的地区。饮水机的二次污染主要是空气中的粉尘携带大量的微生物、藻类等随着空气进入饮水机，特别是空气口、排水口容易形成死角，微生物在此大量繁殖，同时也污染桶装水。
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