年货选择要健康油脂太高食物要少吃
BY：大叔18岁 2024-08-15 07:31:33 369 ℃
春节要到了，大家心情都是非常的愉悦的。春节的时候，我们都要吃年货，现在大家是不是已经开始置办年货了呢?小编提醒大家，年货的选择也是有技巧的，选择合适的年货可以更加的健康。今天小编就为大家讲解一下哪些年货最好要少吃。
高油脂年货
代表年货：油角、蛋散、炸薯片等
专家点评：油角、蛋散等煎炸小食是广东人过年必不可少的一道年货。吃起来香脆酥口，满嘴留香，大人小孩都喜欢。正因为这些食物很好吃，所以不觉中就会吃的很多了，这些食物里面含有的油脂是非常的多的，所以吃多了的会增加肠胃的负担，而且吃多了食欲就会变差了，这样主食吃的就会很少，所以身体必要的营养元素就会减少很多，这样不利于身体的健康。
高糖年货
代表年货：曲奇饼干、巧克力、年糕、糖果等
专家点评：甜食是孩子最中意的食物。平时可能有所限制，过年因为家长管得松，很多小孩就放开肚皮吃。甜食里面的热量非常的大，一般在过年的时候，大家都在家玩，不出去走动，这样就会导致脂肪和热量的堆积，很容易造成肥胖的出现，而且吃的食物太多了就会出现恶性的循环。孩子吃太多的甜食对于牙齿的伤害也很大。
高胆固醇年货
代表年货：海鲜干货
专家点评：过年没可能不吃海鲜。胆固醇高的食物对于三高的人群来说是不可以食用的，这样会导致病情更加的严重，一般痛风的患者最好不要吃太多的海鲜汤。
年货的种类非常的多，我们往往首先想到的就是自己喜欢吃的，不过健不健康考虑的确实是很少的。从上述的知识我们可以看出，年货如果选择不对的话，也会给身体带来很大的伤害，有的年货是不可以吃的。希望上述的知识可以帮助到大家。
油脂吃的太少太多都会影响健康 健康用油需养成的好习惯
常用的食用油脂包括植物油和动物油。油脂吃的太少、太多都会影响健康油脂是膳食能量的重要来源之一，也为人体提供了必需脂肪酸和维生素E等营养素，是我们日常生活及生长发育不能缺少的一部分。油脂摄入过多也会对健康带来危害。多余的能量会以脂肪的形式储存在体内，导致超重肥胖。健康用油需养成这几个好习惯，血压悄悄降下来。
三种刮油食物,去油去脂保健康水果
随着生活质量的升高，我们的饮食习惯也逐渐被大油、重油的所改变。长期的食用过量的油脂会导致身体出现多种问题的困扰。所以为了我们的健康不妨从清淡饮食入手。下面网减肥频道的大厨艺小编就为您介绍几种食品，可以帮您刮掉多余的脂肪。绿豆夏季清暑佳品，具
配料油脂比例标不清,几种油搭配吃最健康
配料油脂比例标注不清市场上的调和油品种多种多样，橄榄调和油、花生调和油、玉米调和油、葵花籽调和油……如某品牌坚果食用调和油配料表里标注了菜籽油、葵花仁油、花生油、山茶籽油等，但没有标注各种油料的具体比例。某品牌橄榄调和油配料表里有橄榄油、大豆油、菜籽油、玉米油等，同样没有标明各种食用油的比例。
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