喝茶养生好处多但要忌喝浓茶

喝茶是非常好的养生办法，喝茶忌喝浓茶，但是也不意味着一点浓茶都不能喝。喝浓茶有很多的害处，浓茶损伤人们的肠胃、还会影响睡眠、刺激心脏，很多人不能喝浓茶，是因为浓茶对身体的危害比较多，下面我们来了解一下浓茶对身体的危害有哪些。

喝浓茶对人体的危害有哪些

首先，喝浓茶会损伤我们的肠胃，我们生活中的浓茶含有大量的咖啡因、茶碱，这些含量过高，会导致神经中枢太过兴奋，今儿引起胃肠蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，引起胃溃疡。浓茶中的这些因素在有些时候还会危害人的生命，所以我们一定要尽量少喝或者不喝浓茶。

其次，浓茶影响睡眠，危害心脏健康。浓茶中有非常多的咖啡因，对人产生刺激作用，过量饮用浓茶会导致大量的咖啡因刺激人的神经中枢，因此人会过度兴奋，出现失眠的现象。喝浓茶还会引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。

再次，喝浓茶影响食物中营养的吸收。浓茶中的鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等。

最后，一些正处在孕期、产期和哺乳期的女性是不能饮用浓茶的，喝浓茶会影响胎儿的健康成长，还有处在月经期的女性也是不能喝浓茶的，因为茶是凉性的，喝了浓茶会导致痛经的发生。

在这里，我们要提醒大家，一些特殊情况下的女性不能喝浓茶，就是刚才我们说的孕妇、产妇和经期女性，哺乳期女性，孕妇喝浓茶会导致胎动增加，胎儿发育不良，产期女性喝浓茶会导致分娩室精疲力竭，造成难产。经期女性喝浓茶导致失血过多，影响铁质吸收，引起痛经和经期延长。哺乳期喝浓茶导致婴儿兴奋，使得婴儿哭闹不安。

浓茶危害多 但是可以少喝。虽然浓茶有非常多的危害，但是我们也可以适量的喝一些浓茶，有些情况下，喝浓茶可以清热解毒、润肺化痰、强心利尿、醒酒消食等。我们生活中有些人有湿热症，可以喝浓茶来缓解，还有一些饮酒过量的人，喝浓茶� ��以帮助醒酒。在大鱼大肉的聚餐过后，人们一般都觉得非常油腻，这时候喝一些浓茶可以解除油腻，帮助消化。