淡菜粥——除烦清热滋阴清火
小诀窍:1.除烦清热,滋阴清火,益血填精。松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。淡菜每到鲜美,营养丰富,是比较适合我们体质虚弱的人群食用的,尤其是气血不足,营养不良之人和高血压病人食用,除此之外对动脉硬化,耳鸣眩晕也是有不错的治疗的效果的。
除烦清热热喝绿茶加石韦药茶
人们在高温高湿度的天气里容易感到躁热和心烦,而大量出汗也会引起小便黄等症状。当出现这些不适时,可以给自己泡杯石韦茶,有除烦清热的作用。具体做法是,石韦6克,绿茶1克。石韦洗净加水煮沸,用石韦连同沸水冲泡茶叶,加盖,三分钟后可饮。对于身体偏胖
清热除烦的汤粥膳
宜暑热烦闷时食用。以清热之物解其热具有清热之功的食物有:香蕉,芹菜,白菜,苋菜,梨,绿豆,绿豆芽等。选用具有清热功效之佳品可选用具有清热功效之佳品,将其做成汤粥膳以清量热。绿豆在清水中浸泡2小时:粳米淘洗干净,锅内盛水,放入绿豆,粳米,烧沸后加金银花汁,小火煨粥30分钟,煮至米熟烂时,加入白糖,调匀即可,补养功效本品具有消热解毒、除湿止带的功效,适用于湿热带下。
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