白扁豆粥：健脾养胃，清暑止泻

白扁豆粥：健脾养胃，清暑止泻

做法先将炒白扁豆60克，用温水浸泡一宿，再与粳米100克、红糖适量同煮为粥。食用方法可供夏秋季早晚餐食用，每日2~3次温服。功效健脾养胃，清暑止泻。适用于脾胃虚弱、食少呕逆、慢性腹泻、暑湿泻痢、夏季烦渴。妇女赤白带下亦宜。

扁豆白果糯米粥——清热解暑健脾养胃

扁豆白果糯米粥扁豆白果糯米粥的做法1、先将糯米淘洗干净，随后放入清水中浸泡备用。放入扁豆、白果，用文火煮。扁豆白果糯米粥的功效与作用扁豆白果糯米粥可以清热解暑、健脾养胃、保护肝脏等等的作用。扁豆有健脾化湿、利尿消肿等等的功效。通过我们上面的这些介绍，相信我们大家也了解了扁豆白果糯米粥的做法了，所以大家以后生活中有时间了，经常做着吃一些扁豆白果糯米粥就是非常不错的选择，不仅可以帮助我们促进肠胃的健康，更是可以预防中暑的症状的。

扁豆炒牛肉——健脾养胃补血益气

扁豆炒牛肉的做法首先将牛肉切成均匀的条，然后将牛肉条用盐、老抽、蚝油、胡椒粉、白糖、淀粉和生姜片腌制1个小时左右。炒至扁豆上色后，放入蒜末。在中医看来，扁豆味甘，微温，无毒，入脾、胃经。这道扁豆炒牛肉是很不错的了，对于老人小孩来说都是很适合吃的了，我们是可以通过吃这道扁豆炒牛肉来养生的哦，不仅可以保护脾胃健康，还能够有效补血益气了，不过扁豆炒牛肉虽然美味可口，也要适量吃了，这样才更健康。

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