丹麦研究者最近通过研究发现,
孕妇吃鱼越多
怀孕足月的可能性越大,出生时的
婴儿也会较一般婴儿更
健康、更精神。位于
哥本哈根的
斯坦藤斯-塞吕姆
学院的研究人员比较了8000名怀孕
妇女的
饮食情况,询问她们在怀
孕期间吃鱼的频率,以及所吃的鱼是经过烹饪的热食,还是在
沙拉中食用的冷食,抑或是
鱼油增补剂。结果发现,那些经常吃鱼的孕妇出现
早产和生出
体重较轻婴儿的可能性要远远低于那些平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。调查还发现,每周吃一次鱼,就可使从来不吃鱼的孕妇
早产的可能性从7.1%降至1.9%。研究人员推断,鱼之所以对孕妇有益,因为它富含
欧米加-3
脂肪酸,这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效,也能有效增加婴儿出生时的体重。丹麦学者的这一研究和以前类似的研究取得了类似结论,即食用鱼可以提高怀孕足月可能性。其实,象大
马哈鱼、
鲱鱼、
金枪鱼等富含
脂肪的鱼除了对孕妇有益处外,还有治疗
忧郁症、抑制
前列腺癌细胞的生长等作用。丹麦学者的这一研究结果将发表在最新一期的《英国医学杂志》上。
健康食谱让准妈妈产前健康
怀孕的准妈妈需要避忌的很多,饮食方面自然也是重中之重,下面,我们将介绍几款产妇食谱帮助大家产前饮食健康。豆鼓煮蚵(女性用食谱)材料:黑豆鼓、蚵仔、葱。调味料:酱油、糖、油。作法:蚵仔入清水中洗净,挑去杂质沥干。葱洗净,去头、须、尾、切成葱花。油热锅入豆鼓炒香,加入蚵仔及调味料炒,中火约煮
准妈妈孕期健康旅行必备健康包
多数孕妇会收起玩兴,小心翼翼地待在熟悉的生活环境里。也有一部分生性活泼好动的孕妇希望不被怀孕所累,能外出旅游。然而,颠簸辛劳的旅途生活对于孕妇的身体状况有一定的要求,但是孕期旅行并非绝对禁止,身体状况允许,预先做好充分准备,大腹便便的准妈妈也可以心情放松地感受异域风情。孕期旅行是否可以成行有
七招能让你健健康康的做的准妈妈
这一招对目前背负工作压力的白龄女性尤为适用,这也是对未来宝宝健康的负责。
Hash:17867d4dd1fa28ca4f6b9c8785e9c24002304c26
标签:
准妈妈
健康
胎儿
准妈
足月
妈妈
【声明】本文由用户Rayna发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。