薏米的热量比较低,而且具有纤体消脂的功效作用,因此薏米常常用于食疗减肥。薏米常常与绿豆一起制成汤品,绿豆薏米汤沿袭了其“鼻祖”薏米的营养功效,同样对纤体消脂具有特殊功效。那么绿豆薏米汤的热量高吗?下面我们一起看看绿豆薏米汤的热量。
绿豆薏米汤的营养素含量丰富,每100克绿豆薏米汤,就有30.59大卡的热量,还有6.05克碳水化合物,0.19克脂肪,1.56克蛋白质以及0.38克纤维素。总的来说,绿豆薏米汤通常较为清淡、热量较低,能够纤体美容,非常适合正在减肥瘦身的人们。因此,食用绿豆薏米汤的人减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可。
绿豆薏米汤除了热量较低,能够纤体美容外,还有清热解毒、健胃止渴、消肿利尿和降血糖血脂等功效。
需要注意的是,如果是选择用绿豆薏米减肥的人,在用绿豆和薏米煲汤、做糖水或熬粥的时候,还应该注意糖调料的增加对热量的影响,合理控制绿豆和薏米的热量,才能吃出健康健美身材。
红豆绿豆薏米汤的做法红豆、绿豆、薏米都是家中常见、常备的粗粮,红豆是相思豆,能都健脾养胃、利水消肿,绿豆则能够健胃止渴、清热消毒,而薏米还能健脾祛湿,三者可以搭配在一起做红豆绿豆薏米汤。红豆绿豆薏米汤含有丰富的膳食纤维,不仅能够美容,还能够
绿豆薏米汤的功效绿豆和薏米是不少家庭必备的两种粗粮食材,常用于夏季煲汤或煲糖水。其实绿豆和薏米也可以搭配做汤的,就是绿豆薏米汤。绿豆薏米汤的功效集合绿豆和薏米的营养功效于一体,那么具体来说,绿豆薏米汤的功效有哪些呢?1、减肥:薏米在五谷类中
薏米绿豆老鸭汤,是由薏米、绿豆和鸭子一起熬制而成。薏米绿豆老鸭汤的做法相对要复杂,熬制的时间较长。薏米绿豆老鸭汤的营养价值鸭肉中含有丰富的蛋白质,而且消化高。薏米绿豆老鸭汤的功效作用1.防癌抗癌:薏米含有大量的营养物质,可以起到防癌抗癌的功效。薏米绿豆老鸭汤的烹饪技巧1.鸭子要用凉水冒血水。薏米绿豆老鸭汤的禁忌人群适宜人群:一般人群均可食用。薏米绿豆老鸭汤的薏米十分的有疗效,一定不要忘记放,薏米具有容易消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。
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