肠胃功能不太好的人,吃早餐前,可以用5—10分钟,吃一些诸如山楂等有助于健胃消食的食物,或喝点茶来增强食欲。经过一夜睡眠,人体的血液浓度较高,喝茶可以稀释体内的血液浓度,促进消化,增强食欲,还有利于通便。
许多人常常觉得睡眠不够,身体疲乏,注意力不集中。长此以往,容易导致皮肤衰老、精神忧郁等,极大地损害身心健康。而睡眠是身体 代谢合成的一个过程,除了夜晚的正常睡眠外,白天的空闲时间也可以用来补充睡眠的不足。人们可在坐公车或看电视时,用5分钟时间打个盹或闭目养神,这样能 缓解身体疲劳。德国科学家的最新研究成果表明,打盹还是补充精力、提高工作效率的有效措施。
长期面对电脑工作,使人们的颈椎病发病率不断升高。其中很大一部分原因是由于人们长期保持一种姿势,中间又不注意休息。
对着电脑工作1小时左右,最好抽出5分钟时间,按摩一下颈椎;或做一些颈部活动,比如摇摇头,扭动几下脖子;或让脑袋靠在椅子上休息一会儿。
按摩颈椎可以疏通经络,加快血液循环;颈部活动可起到放松神经的作用,从而可以有效避免颈椎病的发生。
5分钟温水澡有助增强早餐食欲 早餐是人们一天中补充能量和营养的第一餐,但很多上班族因为工作压力等原因,起床后常觉得毫无食欲。久而久之,便与胃病打上了交道。 夜晚睡觉时,人体中的细胞处于“休眠”状态;早上起床时,由于惯性,体内细胞不会立即复苏,因此人们常觉得头脑昏沉,思维迟钝,不愿吃早餐。此时,我们不妨花上5—6分钟,冲一个温水澡,这样有助于提高食欲。 洗澡的过程其实也是一个运动的过程,要消耗体力和体内营养物质。此外,冲澡时,温水接触到身体后,能较快地唤醒体内还未完全苏醒的细胞,增强血液循环,加快新陈代谢。这样一来,身体的胃肠功能也开始启动,人们便有了进食的欲望。 “健康是宝,预防最重要。”人们应该学会充分利用生活中的空隙来保护身体,从而预防疾病的发生。
长寿花的花期在12月份,因此冬天是可以开花的,花期是很长的,可一直开花到来年春季5月份。花朵非常艳丽,有有橘黄色、金黄色、粉红色、深红色、白色,还有淡紫色等。冬天养护温度要在15℃左右,并给予它足够多的光照,浇水应该少一些,土壤微微干燥也不能太潮湿。一、冬天会开花吗长寿花冬天是会开花的,它的
长寿花,想必花友们都不会陌生,偏蜡质的叶片,搭配上灵动的小花,一团团、一簇簇聚在一起,看起来充满了吉祥和喜庆。长寿花之所以叫长寿花,据说和它的开花有关,长寿花的花开可达四个月之久,在众多花卉中确实是相对出众的了,最近有不少花友询问小编,能不能让长寿花在春节期间开花,增添喜庆的气氛呢?快让小编告诉
长寿花在冬天是很怕冷的,所以浇水量也要少一些。长寿花不管是在生长季还是冬季,都不需要太多的水分,所以浇水量一定要把握好。
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