一说起蜂蜜,自然而然会让人想起可爱的蜜蜂。或许有人会说,什么可爱的蜜蜂,蜜蜂蛰起人来可是一点也不可爱。由于我对蜂蜜过敏,所以这个方法我是没有尝试过的。在这里也提醒一下朋友们,如果你对蜂蜜过敏的话,那么这个方法就不适合你啦,千万要慎用哦。
我在网站上看到一个用蜂蜜减肥的方法:
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3.第四天:只喝蜂蜜
4.第五六天:正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
蜂蜜,是糖的过饱和物质,是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物,存入自己第二个胃中,在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵,回到蜂巢中吐出,蜂巢内温度经常保持在35℃左右,经过一段时间,水份蒸发,成为水分含量少于20%的蜂蜜,存贮到巢洞中,用蜂蜡密封。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的热量。
蜂蜜是糖的过饱和溶液,低温时会产生结晶,生成结晶的是葡萄糖,不产生结晶的部分主要是果糖。蜂蜜是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物,存入自己第二个胃中,在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵,回到蜂巢中吐出,蜂巢内温度经常保持在35℃左右,经过一段时间,水份蒸发,成为水分含量少于20%的蜂蜜,存贮到巢洞中,用蜂蜡密封。
有些病人也是不适合食用蜂蜜的,比如糖尿病患者,就要尽量少食用蜂蜜哦。还有一类病人是适合食用蜂蜜的,比如低血糖患者,就很适宜食用蜂蜜。除以上提及的这两种病人以外,不可食用蜂蜜的人
练瑜伽的朋友,一天两餐以蜂蜜水代替;而一天一餐的半断食法只用于改善体质,要持续3个月至半年才见减重效果。很多人习惯早起和晚上入睡前喝杯蜂蜜水来养生,不过专家指出,这种做法并不合理,应该用白开水代替蜂蜜水。
减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接喝蜂蜜水,能即时补给身体养分,恢复精神。7.蜂蜜减肥也有注意事项。
2、喝蜂蜜水减肥时间在选择喝蜂蜜水减肥的同时,掌握喝蜂蜜水的时间,也能够帮助促进减肥大计顺利完成。另一方面就是早起喝蜂蜜水能够帮助增加一定的饱腹感,减少对其他食物的进食,从而帮助减肥瘦身。3、采用蜂蜜水减肥,时间不宜过频采用蜂蜜水减肥,在一段时间内不宜过频,也不提倡连续多日单纯以蜂蜜来代替其他食物。
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