缓解吃太饱胃痛的方法有哪些
BY：Ramya 2024-09-17 19:40:50 143 ℃
基本的肠胃问题，是我们在日常的生活中经常遇见的。吃太饱，可是容易引起消化不良、吸收不好等症状，还会引起胃胀胃痛。尤其是在晚上的时候，千万不能吃太多的食物，晚上熬夜吃东西更是不应该的，下面我们就来了解一下缓解吃太饱胃痛的方法有哪些？
1、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
2、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
3、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
4、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
以上就是吃太饱胃痛的缓解方法，一定要保护好我们的胃，胃是我们人体的重要器官。只有被消化的食物，才能被吸收，才能保证我们的身体健康，生活中一定要养成一个良好的饮食习惯，一日三餐要有规律。
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一、胃痛怎么止痛1、姜枣蜜材料及制法：生姜4片、大枣4枚，加入1匙麦芽糖，以滚开水沏泡，趁热饮服。适合：部绵绵作痛，饮冷水或受冷后胃痛加重，热敷可缓解胃痛者2、三仙炆排骨材料及制法：麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克，煮成汤汁后，加入萝卜及排骨炆熟。适合：食饱后胃胀胃痛，嗳气夹有食物味道及大便味臭者
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4、少吃腌制食物这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。8、注意防寒胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
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