辣炒面筋四季豆的做法
BY：大叔18岁 2024-08-16 04:33:38 1154 ℃
高蛋白的面筋配上同样营养丰富的四季豆也是一种非常受人喜爱的选择哦！而且性微温的四季豆还可以与性寒的面筋互补一下呢！二者均适合夏季，具有消暑的功效，是一道不错的食疗菜色！
主料：面筋300g；四季豆200g。辅料：干辣椒、盐、鸡精、白砂糖、酱油均适量，根据个人口味变化。
步骤：
1、面筋撕成块状，用开水泡一下，捞出待用。
2、将四季豆摘洗干净，折成适当长度的小段，待用。
3、烧锅倒油烧热，放入干辣椒爆香。
4、接着，放入面筋翻炒一下，加点酱油调色翻炒翻炒。
5、然后，下入四季豆翻炒一下，加入适量水，炒至四季豆熟烂，这要特别注意哦！四季豆的烹煮时间宜长不宜短，要保证四季豆熟透，否则容易食进四季豆中含有的有毒物质喔。
辣炒面筋四季豆的做法
高蛋白的面筋配上同样营养丰富的四季豆也是一种非常受人喜爱的选择哦！而且性微温的四季豆还可以与性寒的面筋互补一下呢！主料：面筋300g；四季豆200g。四季豆的烹煮时间宜长不宜短，要保证四季豆熟透，否则容易食进四季豆中含有的有毒物质喔。
四季豆炒肉_四季豆炒肉怎么做好吃
四季豆炒肉怎么做好吃四季豆炒肉相对来说比较清淡营养，那么四季豆炒肉怎么做好吃呢？四季豆切成片状，葱切丝，姜切丝。锅中倒入油，放入葱丝、姜丝、辣椒爆香。放入肉片翻炒，肉片成熟时再放入四季豆翻炒。加入盐、生抽翻炒均匀即可出锅食用。或者四季豆去筋掰成段，锅中水烧开，倒入切好的四季豆焯水一下。焯个2到3分钟
四季豆炒肉
四季豆炒肉的做法四季豆炒肉的做法很简单，所需的原料在菜场和超市也是很容易买到的。四季豆的种子可以激活肿瘤病人的淋巴细胞，从而产生免疫抗体，对癌细胞有特异伤害与抑制作用。四季豆炒肉的注意事项虽然四季豆营养丰富，但是烹调不当容易引起食物中毒。四季豆炒肉的注意事项一定要看一看，不要得了美食失了健康。
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