排卵日测定

如果一个女性的月经周期正常，那么每个月都会经历排卵期。从月经来潮的第一天算起，到第14天即是排卵日，排卵日的前五天和后四天一起被称为排卵期。小编提醒女性朋友们，如果正在积极地准备怀孕，那么一定要学会自己测定排卵日，增加受孕的几率。今天，就和小编一起来看看到底有哪些方法可以测定排卵日吧！

女性一个月内体温会产生一定的变化，它的变化和生理周期的变化有一定的关联，可以通过观察体温的波动来测定排卵期。从经期开始第一天到结束后的一周左右时间，女性体温偏低，这个时期称为“低温期”（小贴士：在这个特殊时期，女性朋友们一定要注意身体保暖，多喝开水和姜茶、多穿一双袜子，千万别让小腹受凉哦～）。而到了排卵日时，体温会下降0.1度，第二天又会猛然上升0.5度，这时到下个生理期间大约两周时期称为“高温期”。

虽然身体不能明显地感受到体温变化，但通过体温表却可以测出体温波动，下图为一个月内女性体温变化的波动图，希望可以对大家有所帮助。

女性可以用手指或卫生纸来检查自己的分泌物粘度。接近排卵日，宫颈分泌出的白色粘稠物增多，当粘度变得特别大时，则表明排卵日即将到来了。小编提醒女性朋友们，虽然通过检测分泌物的粘度推测排卵日的方法很简单，但由于个人判断标准有差异，可能导致推测日期有偏差或失误。

近排卵日，脑下垂体会分泌促进排卵的“黄体生成素（LH）”，排卵日检测试纸可以通过测量尿液中激素含量的浓度，推算排卵日。接近排卵日时，开始测定LH的浓度，当其达到最大值时，约16-36个小时后开始排卵。若试纸显示出两条有色条带，且检测线等于或深于对照线的显色时，则表明排卵日将接近。

通过唾液也可以检测出排卵日，市场上将这种检测仪俗称为避孕口红。早晨未洗漱先前，取无泡沫的唾液，涂在“排卵检测仪”的载玻片上，根据玻璃上呈现的晶体形态，按说明书上的图谱来分辨，若出现羊齿结晶，便可以确定排卵日期。

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