怎样合理给宝宝吃零食
BY：Quinta 2024-10-18 22:22:14 579 ℃
零食是指正餐以外的食物。小儿吃一点零食无可非议，可如果吃得过多，则对孩子没有好处。
怎样合理给宝宝吃零食
●影响正餐进食，糖含量也多，口感好，这些食物饱腹作用强，到正餐时间，孩子就不想吃饭了。
●加重胃肠负担，如果不加限制地吃零食，容易造成消化道功能紊乱，影响身体健康。
●不卫生，易牛病，卫生条件差。容易患痢疾、肝炎、肠道寄生虫等传染病。
●不利儿童身心健康，日久会使儿童养成爱花钱的坏习惯，对其身心健康不利。
其实，不少家长也知道孩子吃零食不好，但又容易满足他们的要求，不能做到合理安排。如何安排儿童对零食的需求呢？
●在给儿童零食前，首先要保证儿童的正餐。正餐是儿童营养的主要来源。零食只能作为补充，不能多吃，更不能在正餐前１小时内吃，以避免村正餐产生影响。
●保证均衡的营养摄人，选择零食多样化。不要连续进食单—零食。各种水果、坚果应轮换食用。避免营养单一。
●太甜、太油腻的零食要避免儿童食用，如可乐饮料、冷饮等，不新鲜的零食不要给儿童吃。
●给儿童添加保健品，应在医生指导下进行。缺什么补什么，选择适合不同儿童的不同保健品及强化食品，以防某些营养素中毒。
宝宝吃哪些零食危害大宝宝吃哪些零食好
宝宝吃哪些零食危害大1、可乐可乐中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。幼儿吃果冻还存在着被果冻噎住的危险。
宝宝该不该吃零食,影响宝宝的有哪些零食
宝宝吃了这类零食吸收了人造反式脂肪酸，从而影响他们的生长发育，还会造成幼儿大脑脂质缺乏，影响他们的智力发育。经常食用这样的零食会增加患超重、肥胖、高血压以及其他慢性病的风险。“禁止食用”的零食这些零食含有酒精、碳酸、咖啡等成人食用的食品，对宝宝健康又严重的威胁，应禁止宝宝食用这类零食。
宝宝吃什么零食比较健康 细说适合宝宝的十类零食
宝宝吃什么零食比较健康之蔬菜水果类零食新鲜果蔬类食物含有丰富的维生素C、维生素B、钾、镁、钙和膳食纤维等有益于健康的营养成分。宝宝吃什么零食比较健康之奶及奶制品奶类是含钙最丰富的天然食物，同时含有丰富的优质蛋白质和核黄素等重要营养素。宝宝吃什么零食比较健康之糖果类零食糖果类零食主要包括各种糖果和巧克力。
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