毛豆炒鸡蛋的热量高不高
BY：大叔18岁 2024-07-17 11:20:59 1406 ℃
毛豆是一种比较常见的食物，别看它看似不起眼，但是它营养价值高，能驱除邪气，止痛，消水肿，是夏令的佳肴，特别是毛豆配啤酒，是绝佳的菜肴哦。毛豆的做法有很多，毛豆炒鸡蛋就是其中一种。毛豆的爽口加上鸡蛋的绵绸，让这道菜吃起来非常开胃可口，绝对是夏日里面下饭的好选择！但是美食与好身型不可兼得，那么毛豆炒鸡蛋的热量高不高呢？正处于减肥阶段的人可否进食呢？妈网百科马上为大家科普一下这方面的知识。
问：毛豆炒鸡蛋的热量高不高？
答：
这道菜是采用炒的工艺，其中炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定毛豆炒鸡蛋的热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，如果是正处于减肥阶段，建议毛豆炒鸡蛋还是少放油比较好。另外毛豆是高能蔬菜，每百克毛豆所含能量为123.0千卡，远远高于其他鲜豆类蔬菜。虽然说毛豆的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。因此毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著，所以爱美的美眉不用担心吃毛豆会发胖哦。
丝瓜毛豆_丝瓜毛豆炒鸡蛋
丝瓜毛豆炒鸡蛋丝瓜毛豆炒鸡蛋做法并不难，那么丝瓜毛豆炒鸡蛋怎么做好呢？丝瓜去皮切块，毛豆去壳，黑木耳洗净泡发，毛豆放入水中焯熟捞出，再焯一下黑木耳捞出，鸡蛋中加入料酒和盐打匀，放入油锅中炒散后捞出。锅中留余油煸透丝瓜后加入适量水，倒入毛豆，加入黑木耳，加入精盐调味，最后倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。或
毛豆炒鸡蛋
毛豆炒鸡蛋的做法如果你是一个厨艺一级棒的男孩纸，不要害羞，不要羞于说出自己的专长，笔者一定要告诉大家一个事实，过去的男主外女主内的时代已经out了，女孩纸也能撑起半边天，男孩纸在厨房"搅浑"也能闯出一片天！女神不爱吃肉，没胃口？这个时候男孩纸就能发挥你所长，给女神做一顿美味菜肴以表心意，分分钟是秒杀
丝瓜毛豆炒鸡蛋
丝瓜毛豆炒鸡蛋的营养不管是毛豆还是丝瓜，都是夏季的时令蔬菜，而夏天人体非常容易出汗，随着汗液流出会带走一部分钾。而毛豆中的钾含量很高，这个时候吃丝瓜毛豆炒鸡蛋最好不过了，不仅能够补充营养还能够提高食欲。要想吃辣的丝瓜毛豆炒鸡蛋，可以在炒的时候放入辣椒，推荐用青椒。
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