孕期营养食谱：鲜番茄炒蛋

BY：Kathy 2024-07-03 01:30:56 817 ℃

健康提示：本品具有清热润燥，健胃生津之功效。

主料：番茄250克鸡蛋200克

制作工艺

1、番茄用开水泡一下，去皮，用刀切开，净籽，再切成丁，放在碗内待用；

2、将鸡蛋打入碗中，用筷子打匀，再放盐1。5克和料酒搅和；

3、锅烧热，放入油，即把番茄投入锅内，炒2分钟，加盐2克炒和，随即把蛋倒入翻炒，再加汤50毫升烧1分钟即好。

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下面小编为大家推荐几个孕期营养食谱，还在为如何合理搭配孕期的营养食谱而发愁的准妈妈们看过来。

胎儿生长的速度加快，胎儿体重每日可增10克，所以孕妇应进食更多的营养丰富的食物，以保证各种营养素的需要。要避免孕妇偏食或过多进食脂肪和糖。

孕期的保健不止是为了保证孕妇的健康，还关系到腹中宝宝的健康，我想每位准妈妈都想自己能拥有一个健康聪明的小宝宝。那么，我们需要从日常的饮食着手，因此，大厨艺小编在这里给大家推荐下面的几款营养食谱供大家参考食用。蔬菜沙拉原料胡萝卜1根，马铃薯1

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