注意:母乳喂养有助妈妈恢复体形

　　喂奶有助妈妈恢复体形

　　 摘要：一年一度的母乳周（8月1日-7日）又来临了，母乳喂养的好处很多人都知道了，但真正坚持给宝宝喂母乳的却很少。最近一项调查显示，92%的准妈妈均表示打算用母乳喂养，然而产后放弃母乳喂养的妈妈却高达56%，其中4成以上妈妈因为奶水不足而中断，3成以上妈妈因为出现各种乳房疾病与疼痛而不得不放弃，还有不少妈妈在工作和宝宝之间面临艰难抉择。而在母乳喂养中，还存在不少误区。

　　一年一度的母乳周（8月1日-7日）又来临了，母乳喂养的好处很多人都知道了，但真正坚持给宝宝喂母乳的却很少。最近一项调查显示，92%的准妈妈均表示打算用母乳喂养，然而产后放弃母乳喂养的妈妈却高达56%，其中4成以上妈妈因为奶水不足而中断，3成以上妈妈因为出现各种乳房疾病与疼痛而不得不放弃，还有不少妈妈在工作和宝宝之间面临艰难抉择。而在母乳喂养中，还存在不少误区。

　　误区一：喂奶影响体形

　　实际上，母乳喂养不仅不会影响体形，还对体形的恢复起到重要的作用。广州市武警医院妇产科主任医师孔欣解释，持续喂奶6个月以上，可以消耗妊娠期储存的3-4公斤脂肪，能使母亲的体形逐渐恢复到怀孕前的状态。

　　误区二：哺乳让乳房下垂

　　如果从怀孕后即注意乳房的护理，使用宽带乳罩支撑乳房，哺乳时注意两侧乳房轮流喂哺、排空，哺乳后注意精心按摩和护理乳房就会大大减少发生乳房下垂的可能。

　　误区三：奶水靠汤水补充

　　孔欣说，奶水不是靠汤水补充的，主要是靠宝宝的吸吮。医学的理论是，分泌母乳主要是依靠泌乳素，而婴儿的吮吸动作正好能促进其分泌，而乳汁分泌的多少与婴儿吸吮的次数和量成正相关，即吸吮多了泌乳也多，反之亦然。

　　有此一说

　　有的新妈妈说，自己一给宝宝喂奶乳头就疼得厉害，她现在一想到要喂奶就产生恐惧感。曾医生指出，一些疼痛恰恰是要让宝宝吃奶才会缓解的。

　　以下做法导致奶水减少

　　 据广州市妇女儿童医疗中心保健部健康教育科副主任医师曾晓琴介绍，以下做将导致奶水减少。

　　妈妈乳房肿胀没有及时把奶水挤出，奶头没有受到足够刺激，久而久之奶水分泌就少了；

　　不少妈妈一开始分泌乳汁少，认为自己的奶水不够给孩子吃，于是索性不喂奶了，这样奶头得不到足够的刺激，反而真的会导致奶水不足；

　　不顾一切地节食减肥。一些年轻妈妈为了好身材，经常使用塑身型胸罩，由此导致乳腺管堵塞。

　　另外情绪紧张、睡不好，营养不足，以及宝宝吃奶姿势不正确都会导致妈妈奶水分泌不足。