如果你希望在享受美味的同时又不会发胖,或许你想了解到底鳕鱼炖茄子的热量高不高。妈网百科可以大大声的告诉你们,鳕鱼炖茄子的热量,不很高!鳕鱼的脂肪含量很低,上面也有提到,只有0.5%的脂肪,所以吃饱饱不担心长胖。
每100g鳕鱼和茄子的热量分别是88千卡和21千卡,100g茄子只有21千卡的热量哦,几乎可以忽略的数值,而且鳕鱼的热量比猪肉、鲫鱼、鸡肉的还要低,这次真的是好吃不胖,再也不担心瘦成球形闪电了。还在犹豫的筒子,可以愉快的敞开肚皮愉快吞下鳕鱼炖茄子了哦。
鳕鱼的鲜美和茄子的软糯可口分分钟融化我们的心哈,所以其实鳕鱼和茄子的热量即使很高也无所谓。不是所有热量高的食物我们都要拒绝的,除非已经是胖到卡在别人的心里出不来了。主要我们摄入食物的热量少于运动消耗量的热量,那就没关系哦,若你是吃饱饱就屁股紧贴凳子的筒子,那可是得为自己打算的打算呢。
鳕鱼炖茄子的做法鳕鱼的鲜美令人念念不忘,不过价格很高,而且国内可能并没有真正的鳕鱼呢。妈网百科可以大大声的告诉你们,鳕鱼炖茄子的热量,不很高!吃鳕鱼炖茄子注意事项鳕鱼炖茄子虽然美味,但是也不是你想吃就能吃,对蛋白质过敏的孩纸你只能眼睁睁的看着鲜美的鳕鱼被别人吃光啦。下面一起细数不能吃鳕鱼炖茄子的折翼天使是哪几类孩子。
不要以为如此高大上的食材很难找到完美的搭档,其实茄子是个不错的小伙伴了。鳕鱼炖茄子,将材料都洗干净就可以下锅了,下面贴出鳕鱼炖茄子的做法,一起去看看吧。鳕鱼和茄子都裹上淀粉,然后放入油锅里炸成金黄色,捞起。放入鳕鱼和茄子,翻炒均匀,炒6分钟左右,淋上烧烤汁,大火收汁就OK了。
吃鳕鱼炖茄子,感受鳕鱼鲜美的滋味,有没有鲜到不行呢,被带进了冰凉的深海之中吗?茄子稍微炖一顿就软了,十分的香糯,爱吃茄子的筒子今晚就可以试试鳕鱼炖茄子了呢。和一众深海鱼类一样,鳕鱼的蛋白质很丰富,感觉最近营养不良了,吃饭不定时的话吃点鳕鱼补充蛋白质,补补身体是极好的哦。令大家惊喜的还有,鳕鱼的脂肪含量很低,和鲨鱼一样吗,只有0.5%哦。吃茄子还能降低胆固醇哦!
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