鳕鱼炖茄子的热量高吗
BY：大叔18岁 2024-08-17 11:16:07 954 ℃
如果你希望在享受美味的同时又不会发胖，或许你想了解到底鳕鱼炖茄子的热量高不高。妈网百科可以大大声的告诉你们，鳕鱼炖茄子的热量，不很高！鳕鱼的脂肪含量很低，上面也有提到，只有0.5%的脂肪，所以吃饱饱不担心长胖。
每100g鳕鱼和茄子的热量分别是88千卡和21千卡，100g茄子只有21千卡的热量哦，几乎可以忽略的数值，而且鳕鱼的热量比猪肉、鲫鱼、鸡肉的还要低，这次真的是好吃不胖，再也不担心瘦成球形闪电了。还在犹豫的筒子，可以愉快的敞开肚皮愉快吞下鳕鱼炖茄子了哦。
鳕鱼的鲜美和茄子的软糯可口分分钟融化我们的心哈，所以其实鳕鱼和茄子的热量即使很高也无所谓。不是所有热量高的食物我们都要拒绝的，除非已经是胖到卡在别人的心里出不来了。主要我们摄入食物的热量少于运动消耗量的热量，那就没关系哦，若你是吃饱饱就屁股紧贴凳子的筒子，那可是得为自己打算的打算呢。
鳕鱼炖茄子
鳕鱼炖茄子的做法鳕鱼的鲜美令人念念不忘，不过价格很高，而且国内可能并没有真正的鳕鱼呢。妈网百科可以大大声的告诉你们，鳕鱼炖茄子的热量，不很高！吃鳕鱼炖茄子注意事项鳕鱼炖茄子虽然美味，但是也不是你想吃就能吃，对蛋白质过敏的孩纸你只能眼睁睁的看着鲜美的鳕鱼被别人吃光啦。下面一起细数不能吃鳕鱼炖茄子的折翼天使是哪几类孩子。
鳕鱼炖茄子的做法
不要以为如此高大上的食材很难找到完美的搭档，其实茄子是个不错的小伙伴了。鳕鱼炖茄子，将材料都洗干净就可以下锅了，下面贴出鳕鱼炖茄子的做法，一起去看看吧。鳕鱼和茄子都裹上淀粉，然后放入油锅里炸成金黄色，捞起。放入鳕鱼和茄子，翻炒均匀，炒6分钟左右，淋上烧烤汁，大火收汁就OK了。
吃鳕鱼炖茄子的好处
吃鳕鱼炖茄子，感受鳕鱼鲜美的滋味，有没有鲜到不行呢，被带进了冰凉的深海之中吗？茄子稍微炖一顿就软了，十分的香糯，爱吃茄子的筒子今晚就可以试试鳕鱼炖茄子了呢。和一众深海鱼类一样，鳕鱼的蛋白质很丰富，感觉最近营养不良了，吃饭不定时的话吃点鳕鱼补充蛋白质，补补身体是极好的哦。令大家惊喜的还有，鳕鱼的脂肪含量很低，和鲨鱼一样吗，只有0.5%哦。吃茄子还能降低胆固醇哦！
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