西洋菜清香好滋味,不论是用来炒、灼,还是煲、炖、滚、羹等煮汤四式,都非常清爽营养。大秋天的,吃一盘西洋菜还能清燥润肺,还能消除自由基,特别适合爱美的女性食用。西洋菜和菜干一起煲汤,真是十分滋润的,但是清炒西洋菜的鲜美更是无法抵挡,在强大的西洋菜面前,毫无招架之力的吃货们,来感受一下清炒西洋菜的无敌清新鲜美吧。
\
清炒西洋菜
原料:西洋菜。
制法:
1、西洋菜洗净,可选择切段或否。
2、在锅中加入油,倒入西洋菜和姜片,翻炒。
3、西洋菜会出水,滚至刚熟,放入适量的盐、麻油即可开吃。
西洋菜_西洋菜的功效
西洋菜的营养价值西洋菜的营养价值很丰富,平时多吃西洋菜,能起到提高智力、调理经期、润肺、化痰、利尿、通便等作用。西洋菜主要成分有多种,如果按照每100克鲜重西洋菜计算营养成分,维生素C为50毫克,蛋白质为1-2克,纤维素为0.3克,钙为43毫克,磷为17毫克,铁为0.6毫克。还含有多种氨基酸和维生素
西洋菜的功效与作用_西洋菜的选购技巧
西洋菜的功效与作用西洋菜性凉,常吃能清心润肺,是治疗肺痨的理想食物,对肺燥肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有较好的疗效。西洋菜还能有通经作用,月经前食用能防治痛经、月经过少等症状。此外,西洋菜与其它食物搭配还有下面一些功效与作用。
西洋菜的做法有哪些,西洋菜的功效是什么
一、西洋菜有哪些做法西洋菜是我们日常生活中出现最频繁的一种菜,妈妈们通常把西洋菜做成一例清汤,能够清润肠胃;清炒西洋菜,能够感受到西洋菜的口感清脆,很好地吸收西洋菜的营养。西洋菜的做法具体有:1、西洋菜煲猪骨材料:西洋菜200g、猪棒骨400g、老姜1块、红枣6颗、枸杞10颗、当归1片、玉竹3片、干
Hash:715264bf6dee4ba653141a004b504f5ba51d970e
标签:
西洋菜
西洋
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。