想要减肥,但不减身材?可以选择菠菜豆腐汤,菠菜豆腐汤高营养低热量,绝对是减肥中的优良食材。再看看菠菜豆腐汤还有些什么其他的功效吧!
1、润肠通便,美容减肥。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。豆腐高营养、高无机盐、低脂肪、低热量,其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,适合于素食者和单纯性肥胖者食用。
2、促进生长,增强体质。菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。豆腐中还有丰富的蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。
3、健体美体,延缓衰老。菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。豆腐中含有大量的雌性激素,也可帮助女性翘臀并克服更年期症状。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
菠菜豆腐汤就是用菠菜和豆腐为原材料制作而成的汤品,菠菜里面含有非常丰富的矿物质和维生素,还有其他的一些营养的成分。豆腐里面含有微量元素和蛋白质,还有维生素,对我们的身体都非常的有好处。下面小编就来给大家介绍一下菠菜豆腐汤如何做好吃,想要了解
一、菠菜豆腐汤会中毒吗菠菜富含多种维生素和矿物质,以及一些其他重要的营养成分,而豆腐也含有许多微量元素,维生素和蛋白质,两者都属于对人体十分有益的食品,但由于菠菜和豆腐同吃只会影响人体对钙的吸收,不会造成中毒事件的。虽然菠菜中含有大量的草酸
菠菜豆腐汤的做法菠菜豆腐汤是一款简单又美味的煮汤,现在让我们一起了解这道美食的做法吧。做法1:制作材料主料:菠菜250克、白豆腐300克辅料:植物油15克、盐2克、鸡精1克制作方法:1、把菠菜洗净,去蒂,切段2、白豆腐切成小块3、把切好的菠菜段放入沸水中烫煮一下,捞起沥干4、把切好的白豆腐焯水5、锅
Hash:471e7d17f5c3fa8628231d0b6acc6e6b23182525
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。