青椒炒肉末的热量
BY：大叔18岁 2024-07-16 21:59:12 313 ℃
一个成年人一天所摄取的热量必须高于1000才能维持身体机能的正常运作，但是高于2000就有可能导致发胖。而每140克的炒肉末就含有440千卡的热量，也就是说吃完一盘炒肉末，人体所摄取的总热量有2220千卡，已大大超过了标准量。
想要吃炒肉末的时候只要配上青椒就没问题了，这都要归因于青椒是负热量食物。青椒中包含的热量十分少基本可以忽略不计。所以说减肥人群想要补充营养又不摄取热量的话，青椒是不错的选择。
从简来说，就是炒肉末中原本440千卡的热量，在青椒的搭配下，你只摄取了其中的45%。而且青椒作为一种高纤蔬菜，人们在咀嚼时容易产生饱足感，从而在一定程度上控制了人们的食量，为年轻妈妈们保持苗条身材提供了一定的保障。
青椒炒肉末
青椒炒肉末的做法这一道尝起来清爽可口美味的青椒炒肉末，做法十分简单。青椒炒肉末的热量一个成年人一天所摄取的热量必须高于1000才能维持身体机能的正常运作，但是高于2000就有可能导致发胖。青椒炒肉末的食材挑选要做一盘好菜，那么好的食材是必须的。
青椒炒肉末的做法
制作材料：主料：青椒2个、猪肉100克辅料：调和油15克、盐2克、酱油1茶匙、料酒1茶匙、葱白2段制作方法：1、把青椒、猪肉和葱白洗净备用。
青椒炒肉末的热量
想要吃炒肉末的时候只要配上青椒就没问题了，这都要归因于青椒是负热量食物。青椒中包含的热量十分少基本可以忽略不计。所以说减肥人群想要补充营养又不摄取热量的话，青椒是不错的选择。而且青椒作为一种高纤蔬菜，人们在咀嚼时容易产生饱足感，从而在一定程度上控制了人们的食量，为年轻妈妈们保持苗条身材提供了一定的保障。
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