让BB好好吃饭的“金钥匙”

让宝宝好好吃饭的“金钥匙”，你也能拥有！

自主就餐是宝宝发展到一定阶段必须学会的技能，而完全掌握这个技能需要3年左右时间的积累。

学习自主就餐也是宝宝2岁入托、3岁入园的前期准备，可以帮助他们减少入园的不适。

自主就餐，就是自己吃饭，其实，没你想得那么难！

3岁前宝宝自主就餐的时间表

第一阶段：手抓食物

在宝宝9~10个月时，他的手部抓握能力逐渐精细，能用拇指和食指对捏捡起小的东西。在这之前，他可能是整手抓食物，而现在，他开始尝试捡一些块状食物往嘴里喂，这就是宝宝准备“喂自己吃饭”的信号啦。

第二阶段：对餐具感兴趣

在宝宝1岁前后，当你给他喂饭时，或者当他看着大人一起进餐时，他会对你手里的勺子非常感兴趣，只要能抓住饭桌上的勺子或筷子，他都会拿来敲敲打打，握在手里不肯放，不过他还不会有意识地用勺子去舀食物。

第三阶段：初步使用餐具

在宝宝1岁半左右，随着宝宝手眼协调和抓握能力进一步发展，他会尝试用勺子舀食物，然后往嘴里喂，当然成功率不一定高，有可能会弄得一片狼藉。

第四阶段：能用勺子吃小半碗饭

在宝宝2岁半左右，经过之前的训练，当他拿起勺子时，他会有模有样地吃起来，幸运的话，有时还能吃上小半碗。

可是，要注意，上面这个“时间表”只是在理想状态下的设想，在我所接触的家庭中大部分宝宝都做不到。为什么呢？原来我们的许多做法成了宝宝自主就餐的“拦路虎”！

阻碍宝宝自主就餐的“拦路虎”

用手抓东西吃不卫生、不雅观。很多爸爸妈妈，尤其是爷爷奶奶认为用手抓东西吃不卫生，而且容易搞得一塌糊涂，饭后还要花时间收拾；有的还担心宝宝养成用手抓东西吃的习惯，在外面吃饭时，宝宝吃饭不雅观，没礼貌。

让宝宝学习自己吃饭会饿着他。在当今过度喂养的环境下，其实很难让宝宝饿着，而主张让宝宝自己吃饭，并不是完全放手让他吃，主要是为宝宝创造体验自主就餐的机会，建立自己吃饭的意识。家长不必紧张宝宝吃得不够，衡量宝宝吃得好不好的标准，不是每顿吃了多少，而是宝宝的饮食作息是否规律，玩的时候精神好不好。

让宝宝自己吃饭就是由着宝宝。这个问题，取决于家长的做法和态度。让宝宝自主吃饭，不等于放任宝宝在餐桌前玩“食物游戏”。首先，只给宝宝一定的时间让他自己吃；其次当宝宝随意玩弄食物、扔食物时，家长要及时制止，询问宝宝是否已经吃好，吃好了就离开餐桌。

你应该经常提醒自己：在宝宝学习自主就餐的关键阶段，成人若制造阻碍，只会让吃饭成为将来难以对付的大问题。12下一页