海鲜意大利面吃多会发胖吗
BY：大叔18岁 2024-08-12 08:30:32 1657 ℃
爱美人士往往是很矛盾的，一方面是来自美食的诱惑，而另一方面又得担心热量超标造成的肥胖问题。那么，海鲜意大利面吃多了会发胖吗？下面我们来一起看一下。
在我们的印象中，海鲜是十分滋补的东西，所以往往会觉得海鲜会长肉。但是其实，大部分的海鲜主要成份都是蛋白质，脂肪的含量很少。蛤蜊和蚌的胆固醇含量也相当低，分别是50毫克和28毫克(以100克计算)；一只重量大约50克的生蚝只有25毫克的胆固醇，所以生蚝是属于胆固醇较低的海鲜；扇贝(也称为带子, scallop)也属于低脂肪和低胆固醇的海鲜。五粒的扇贝只提供大约46毫克的胆固醇。所以我们可以看出，吃海鲜并不容易发胖。
而意大利面的热量相对来说就比较高了，所以建议减肥期间的人要少吃。如果您想享受海鲜意大利面的美味的话，可以适当少加一些意大利面，多放些配菜。
吃海鲜会发胖吗?美食
很多人都喜欢吃海鲜，尤其海港城市更是以海鲜佳肴而闻名，那么吃海鲜会发胖吗?对于减肥的人来说，任何增肥的食品都是应该避而远之的，那么下面就来看看吃海鲜会不会胖。一虾吃海鲜会发胖吗?不少人一提到虾就皱眉头：我不敢吃虾。虾的胆固醇很高。虾的胆固醇都分布在头部，只要丢弃虾头，就能减少
海鲜意大利面吃多会发胖吗
在我们的印象中，海鲜是十分滋补的东西，所以往往会觉得海鲜会长肉。五粒的扇贝只提供大约46毫克的胆固醇。所以我们可以看出，吃海鲜并不容易发胖。而意大利面的热量相对来说就比较高了，所以建议减肥期间的人要少吃。如果您想享受海鲜意大利面的美味的话，可以适当少加一些意大利面，多放些配菜。
吃海鲜会长胖吗？海鲜的最佳吃法
以前，胆固醇偏高的人士都被告知要避免海鲜。其实，食物中的胆固醇大约只占了体内总胆固醇的25%，其余的都是肝脏自行制造的。研究结果也证实，我们每天所吃的食物中的饱和脂肪和反式脂肪，才是提升血液里胆固醇的罪魁祸首。只要把每日所摄取的胆固醇限制在300毫克内，我们还是可以自由选择所吃的海鲜。
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