红豆红枣薏米粥的热量
BY：大叔18岁 2024-08-15 02:48:16 1554 ℃
红豆红枣薏米粥，味道香甜绵软，营养丰富，且具有多种的养生功效。那么，红豆红枣薏米粥的热量是怎样的？
从食材方面来说，新鲜红枣含糖量为20%~36%，干红枣含糖量可达55~80%，故红枣的热量比较高；红豆、薏米都属于低热量食物。如果将红豆、红枣及薏米这三味食材熬制成甜粥后，即使红豆、薏米的热量并不高，但由于红枣的热量较高，故红豆红枣薏米粥的热量也较高。所以，肥胖人士或减肥人士不宜多食用此粥。当然，也可以在熬粥时，不加入红枣，这样所熬出来的粥，其热量也就不高了。
尽管红豆红枣薏米粥的热量较高，但其有着“祛湿健脾胃”的功效。薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气；而红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效，更由于它是红色的，红色入心，因此它还能补心。将薏米、红豆、红枣熬制成粥，意在使其有效成分充分被人体吸收，既也不会对脾胃造成负担，也能为人体补充气血。
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红豆薏米小米粥不仅营养价值丰富，而且功效显著，长期食用红豆薏米小米粥可以治疗一些疾病。
红豆薏米水_红豆薏米水怎么煮
红豆薏米水怎么煮如果有风湿的情况的话其实可以适当的喝点红豆薏米水，但是红豆薏米水应该怎么煮好呢？红豆薏米水:首先准备薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）；开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时；再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当
薏米红豆粥_薏米红豆粥的功效
薏米红豆粥祛湿吗很多人都认为薏米可以祛湿，效果也非常不错，但是薏米红豆粥祛湿的吗？简单来分，湿气有两个来源：外湿和内湿。外湿来源于外界气候，所以沿海城市者，体内多湿气；至于内湿，主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。脾虚生湿气，湿气又会
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