红豆红枣薏米粥的做法
BY：大叔18岁 2024-08-15 02:39:31 1546 ℃
红豆、薏米都具有祛湿、利水、消肿等功效，搭配上补气血的红枣熬制成甜粥，不仅香甜绵软，而且营养非常丰富。那么，红豆红枣薏米粥的做法是怎样的？
红豆红枣薏米粥
材料：红豆150克、薏米50克、红枣10颗、红糖适量。
做法：1、红豆、薏米分别洗净，用温水浸泡2小时。2、红枣去核洗净，用温水浸泡20分钟。3、砂锅置火上，加入足量的清水，将浸泡过的红豆、薏米一起倒入锅内，用大火烧煮。4、待水烧开后，转为小火继续烧煮，加入红枣，煮至红豆、薏米变为软烂，再加入适量的红糖来调味即可食用。
另外，也可以根据自身的体质，适当给红豆红枣薏米粥做一些加减法，比如痛经的女性，可以把薏米去掉，将红豆、姜片、红枣、红糖熬制成甜汤，这样既能温暖小腹，又可缓解痛经；体质偏寒的人，可以在红豆红枣薏米粥里面加一些温补的食物，如桂圆，这样就能中和薏米的寒性。
值得注意的是，但长期食用红豆红枣薏米粥并非好事。因为红豆、薏米都是利水、消肿之物，长期食用可导致人体丢失过多水分，因此，如非体内有邪湿，不宜经常食用红豆红枣薏米粥。
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红豆薏米小米粥不仅营养价值丰富，而且功效显著，长期食用红豆薏米小米粥可以治疗一些疾病。
红豆薏米水_红豆薏米水怎么煮
红豆薏米水怎么煮如果有风湿的情况的话其实可以适当的喝点红豆薏米水，但是红豆薏米水应该怎么煮好呢？红豆薏米水:首先准备薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）；开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时；再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当
薏米红豆粥_薏米红豆粥的功效
薏米红豆粥祛湿吗很多人都认为薏米可以祛湿，效果也非常不错，但是薏米红豆粥祛湿的吗？简单来分，湿气有两个来源：外湿和内湿。外湿来源于外界气候，所以沿海城市者，体内多湿气；至于内湿，主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。脾虚生湿气，湿气又会
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