燕麦小米粥的家常做法
BY：大叔18岁 2024-08-18 09:25:13 532 ℃
燕麦小米粥因其营养价值丰富受到人们的热烈喜爱，喝上一碗香喷喷的燕麦小米粥是件令人心旷神怡的事情。燕麦小米粥的做法简单方便，食材也非常的普通，大家还可以根据个人口味加入南瓜、大米等食材煮成风味各异的粥品，下面我们一起来看看燕麦小米粥的家常做法，有兴趣的朋友们赶快动起来吧。
原料：小米、大米、燕麦。
做法：
1、其实这道粥品的做法很简单，首先就是要把三种食材用水洗净；
2、将洗净之后的小米、大米和燕麦倒入电饭煲中，加入一定量的水。水的份量因人而异，如果喜欢稠一点的口味就可以少放水，如果喜欢稀一点的就多放水，然后盖上盖子煮20分钟；
3、二十分钟后打开盖子，放入一点糖或者蜂蜜搅拌一下就可以出锅了，一碗香喷喷的燕麦小米粥就做好了。
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一、燕麦小米粥养胃的做法燕麦本身有非常好的降低血压的作用，而且燕麦还能降低我们人体的胆固醇，燕麦能够预防心脏疾病和大肠出现的癌症。而小米粥被人们誉为代参汤，可见营养之丰盛。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等
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而小米粥被人们誉为代参汤，可见营养之丰盛。
小米燕麦粥的制作方法,小米燕麦粥的功效
另外，适当的食用燕麦小米粥有利于预防糖尿病和肥胖病的发生。小米与燕麦搭配熬成的浓稠小米燕麦粥实在是不可多得的养生美味，小米燕麦粥对一些疾病有辅助疗效，不仅可以增强老年人体力，而且对糖尿病患者来说是非常好的降糖、减肥的食物。但是，小米燕麦粥不要加入这些东西，因为这会导致小米燕麦粥的营养大量的流失。
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