![凉拌土豆丝的宜忌人群 凉拌土豆丝的宜忌人群](/uploads/images/article/2022/05/e2564f4bd0831fe929d3c6e7c7559476.jpg)
凉拌土豆丝是很多人都喜欢吃的一道菜,一般的健康人群都可以食用凉拌土豆丝,尤其是想要减肥的人。因为凉拌土豆丝的热量低,但营养价值很高,吃多了不用担心会发胖,也不用担心没营养。
不过,孕妇就不适合吃凉拌土豆丝了。凉拌土豆丝的主料是土豆,而孕妇应该少吃或不吃土豆。因为土豆中含有较高的生物碱,而且土豆中的生物碱不会因为水泡、蒸或煮等烹调而减少。孕妇若是长期大量食用土豆,摄入过多的生物碱,可能会导致胎儿畸形。
另外,即是是一般人群,食用土豆也要注意购买无害的土豆,不要挑选发芽或腐烂的土豆。
土豆体内含有龙葵素,而龙葵素是一种毒素,它喜欢藏在土豆发芽、腐烂的地方,人体如果摄入了这种毒素,极有可能会中毒。因此,为了避免悲剧发生,家长要避免购买或食用发芽、腐烂的土豆。
凉拌土豆丝
凉拌土豆丝怎么做凉拌土豆丝是很多妈妈都喜爱的菜,其做法简单,营养又美味,下面来看看凉拌土豆丝的做法吧!凉拌土豆丝的做法一材料:大土豆1个,小米椒2个,葱花,花椒油少许,生抽少许,盐,鸡精做法:1、土豆削皮洗净切成细丝,用水多洗哈。小米椒洗净切圈。;2、锅里掺水烧开,再把土豆丝放进去煮个2分钟左
土豆丝的凉拌做法,凉拌土豆丝做法
1、把土豆去皮,用擦丝器擦成细丝。
凉拌酸辣土豆丝
土豆是很多朋友都爱吃的菜,它存放比较久,家里可以多备一点,夏天来了,给大家奉上这道凉拌酸辣土豆丝,开胃下饭非常好吃,一起来做做吧。
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