恐惧分娩会导致孕妇产后抑郁

孕妇恐惧娩增加产后抑郁

据国外媒体报道，东芬兰大学的学者通过对50多万名孕妇进行的调查发现：孕妇如果被诊断对分娩存在恐惧，那么她们患上产后抑郁症的风险会增加。发表在《英国医学杂志公开专栏》上的该研究表明，有抑郁症病史的女性，患上产后抑郁症的风险最高;对分娩存在恐惧会让没有抑郁症病史的女性患上产后抑郁症的风险增加约3倍。

分娩对于女性来说是一种强烈的身心体验，她们会存在各种情绪。据估计，有50%-80%的女性在分娩后会受到产后抑郁症的折磨，其症状包括焦虑、烦躁、哭泣和坐立不安等，更为严重的还会发展为重度抑郁症。产后抑郁症的后果极具破坏性，这种疾病会影响到母亲照顾婴儿的能力和技能，削弱母子之间的亲密关系，对孩子今后的发育和健康造成不良结果。首次分娩后患上产后抑郁症的风险最高。引发产后抑郁症的其他风险因素还包括剖腹产、早产和先天性异常。

如何控制孕妇对分娩的恐惧?

很多准妈妈在分娩前期都会对分娩产生恐惧，有的这种恐惧甚至会贯穿于整个孕期，这不管是对于自己还是宝宝而言都是有一定不利的，那么孕妇该怎么控制对分娩的恐惧呢?

1、把对分娩的恐惧转移到别的方面。这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

2、正视分娩的恐惧。与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。

3、掌握与分娩有关的知识。人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。有的学者进一步指出知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失。在怀孕期间，建议孕妇看一些关于分娩的书，了解了整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

分娩既然是每个准妈妈不可避免的事情，那么就放松心情，既来之则安之吧。在孕期多参加一些孕期讲座，和孕妈妈们多交流，互相鼓励；和家人一起想象宝 宝的可爱模样，一起个好听的名字，都会缓解对分娩的恐惧，降低患产后抑郁症的风险。