胃为仓廪之官

内经原文

胃足阳明之脉，起于鼻之交中……下循鼻外，入上齿中，还出口，环唇……出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅；其支者，从大迎前下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃络脾；其直者，从缺盆下乳内廉，下挾脐，入气衔中……抵伏兔，下膝膑中，下循胫外廉，下足跗，入中趾内间……

——《黄帝内经•灵枢•经脉》

经络养胃法

胃是胃经上最重要的脏器，是腹腔中容纳食物的器官，通过调养胃经，就能达到养胃的目的。

胃经主治病症

主治消化系统的疾病，也可以主治头面，神志，热病以及本经循行所过部位的疾病。

◎脾胃病：腹胀，腹痛，泄泻，胃痛，便秘，呕吐。

◎头面五官病：目赤肿痛，口眼歪斜，牙齿疼痛。

◎外经病：下肢痿痹，脚气，膝痛，乳痈。

胃经上养胃穴位大公开

足阳明胃经是唯一一条循行于腹部的阳经。胃为后天之本，胃经属脾，络属于胃，循行从头到脚，并且经过胸腹部乳中、乳根两穴。其主治作用十分广泛。

天枢

天枢穴位于肚脐旁开两寸，是大肠的募穴，能调中和胃，理气健脾，既能治疗腹泻，也能治疗便秘（右页图①）。

梁丘

梁丘穴位于膝盖上两寸最敏感的位置，为胃经郄穴，长于止痛和治疗急性病症。点按梁丘可以缓解急性胃痛（图②）。

足三里

足三里穴在外膝眼下四横指，旁开一横指处，找穴时可以用食指第二关节沿胫骨上移，到达突出的胫骨粗隆下一横指处。足三里作为合穴是全身经脉流注会合的穴位，当全身气血不和或阳气虚衰引起病症，尤其是胃经气血不和时，按揉足三里都能够调整（图③）。

丰隆

丰即大，隆即盛意。丰隆穴所处肌肉丰满隆盛。该穴位于外踝尖与外膝眼连线的中点向外两横指处。该穴为胃经的络穴，可和胃降逆，化痰止咳，主要的功效在于化痰二字，化痰消脂可减肥，为化痰要穴，减肥常用穴（图④）。

养胃生活术

◎三餐要定时定量，要严格遵守自己制定的计划表。

◎食物最好以软、松为� �，不要吃那些有韧性、爽口的东西。汤最好饭前喝，饭后喝会增加胃肠负担。

◎远离烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。

◎不能用豆奶代替牛奶。

◎可以把馒头当作主食。

◎饭前和饭后都不要进行剧烈的运动。

◎多吃蔬菜和水果，吃水果的时候果皮不要吃太多。

◎吃完饭后最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作。