强健体魄食谱：山药枸杞爽
BY：Clementine 2024-07-17 02:27:22 256 ℃
制作方法：
2.油锅中加适量油，放入山药滑炒，再入枸杞子翻炒，炒熟后加调味品，最后用水淀粉勾芡即可。
营养师提示：
祖国医学认为，山药具有健脾、补肺等多种功效；枸杞具有养肝明目的功效。这道菜取两者所长，制作简单，口味清爽，又有强健体魄的作用，有机会的话，妈妈可以在家里做给孩子吃哦。
爽滑山药枸杞
原料：山药200克、枸杞子若干，食用油、盐、糖、淀粉适量。制作方法：1.将枸杞子洗净、山药去皮、切成条放入水中，备用。这道菜取两者所长，制作简单，口味清爽，又有强健体魄的作用。
山药枸杞羊肉汤
山药枸杞羊肉汤的营养价值山药枸杞羊肉汤制作原料有羊肉、鸡皮糙山药枸杞等。山药枸杞羊肉汤特点：山药可提供给人体大量的粘蛋白，可预防心血管系统疾病的脂肪沉淀，防止动脉硬化过早发生，其中的粘多糖与无机盐结合，可形成骨质，让软骨具有弹性。高血压、肝病以及急性肠炎的患者最好不食或者是少食山药枸杞羊肉汤。
山药枸杞猪尾汤
山药枸杞猪尾汤是猪尾汤的的一种，做法简单，所需主要原料有山药，枸杞，猪尾。山药枸杞猪尾汤的营养价值枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相对分子质量为68-200，成为国内外研究热点。此汤具有降低三高，明神利目，益肺止咳的功效。山药枸杞猪尾汤烹饪技巧1、猪尾巴洗干净放入锅中抄水，去血沫。山药枸杞猪尾汤的禁忌人群适合人群;适合一般人食用。山药枸杞猪尾汤是滋肾益精，提高机体免疫力的一款养生汤，味道鲜美，简单又家常，是真的很好喝。
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